当前位置： 首页 >> 四季养生 如何提高免疫力 四款家常菜预防疾病 2024-09-20 来源： 人气：0 次 秋季天气转凉，早晚温差，这个季节最容易生病，也是人们抵抗力较低的季节，如果人体的免疫力变低的话，就很容易被疾病所侵袭。所以大家要注意提高抵抗力，预防疾病那么，你知道如何提高免疫力吗?你知道提高免疫力的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐提高免疫力的4款家常菜，一起来了解一下吧! 炒双菇——增强机体免疫力 原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。 功效：可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，能起到降低胆固醇、降血压的作用。 香菇里有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。 虾皮炒小白菜——改善胃肠道功能 原料：小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。 做法： 1、小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下。 2、葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。 3、热锅倒油，油5成热的时候放入葱花爆香，然后放入小白菜翻炒。 4、2分钟后，把洗净的虾皮放进去接着炒几下，出锅即可食用。 功效：虾皮炒小白菜营养丰富，小白菜具有丰富的粗纤维，同时虾皮却含有大量的钙、蛋白质以矿物质。 现代营养学的研究表明，多吃粗纤维食物有4大好处：一是改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌; 二是改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病;三是降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病;四是控制体重，减少肥胖病的发生。 天麻炖乌鸡——调节内分泌 原料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。 做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。 功效：乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是黑龙江看小孩抽搐那家医院好黑龙江治疗癫痫病比较专业的医院黑龙江治癫痫病的医院黑龙江治疗儿童好的羊癫疯医院黑龙江那家医院治疗癫痫病效果好 TAG: 相关内容 秋季减肥食谱推荐 八款生姜食谱瘦不停 秋季减肥吃什么最有效 六款果蔬减腹食谱健康瘦 中秋节后吃什么解油腻 这些食物去油消脂最有效 女性排毒食物大全 让你变身无毒俏佳人 秋季这样吃栗子健肾补脾 推荐栗子的七种做法 白露养生吃什么 七款养生粥去燥健胃 如何提高免疫力 四款家常菜预防疾病 七款养生汤滋润一秋 七款瘦身粥每天享瘦 盘点瘦身汤做法大全 九月份时令水果推荐 推荐秋季十款养生粥 五美食滋阴润燥补肺 秋季进补要适宜 推荐九种进补食疗方案 豆腐的做法大全 四款菜谱吃出水嫩肌肤 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 小孩感冒鼻塞怎么办 缓解小孩感冒鼻塞小妙招 快来例假和怀孕的区别 如何区分快来例假和怀孕 小孩发烧39度怎么办 小孩发烧39度在家处理方法 小孩流鼻血是什么原因 小孩鼻子出血7种原因 小孩高烧不退怎么办 小孩高烧不退的处理方法 月经量少吃什么调理 小孩正常体温是多少 小孩发烧怎么办 怀孕的初期症状 怀孕初期有什么症状 宫寒怎么调理 长期过度手淫怎么补救 怎么缓解过度手淫 孕妇可以吃螃蟹吗 怀孕可以吃螃蟹吗 小孩反复发烧怎么办 小孩反复发烧处理方法 宝宝咳嗽有痰怎么办 怎么治疗宝宝咳嗽有痰 小孩肚子疼是怎么回事 小孩肚子疼的原因 产后多久可以用收腹带 收腹带什么时候用 有助顺产的食疗 按摩穴位帮助身体暖和 什么食物最补肾 甲醛超标有什么危害 弹性素食者才健康 减肥对人身体的危害有哪些 白细胞高时有哪些注意事项 孕妈妈肚皮痒是何原因 得了心肌炎吃什么才好 5个减肚子妙招分享给您 中药丰胸的配方是什么 脚扭伤了怎么调理 脐部护理新妈妈要注意 白醋和甘油怎么搭配 食用黑巧克力的几个好处 手指甲上有白点怎么治疗好 ４种呼吸道疾病秋冬需警惕 孕妇便秘的食谱推荐 孕妇吃桃子的功效 缓解熬夜疲劳的一些方法 小儿呕吐治疗保健 隐形牙齿矫正又被称为什么 脑动静脉畸形的检查 多吃哪些食物可以下奶 调理小儿夜啼的三大食疗方 5个护理方法摆脱面部潮红 凹陷性疤痕如何修复 白带带血有异味该如何预防 小腿浮肿的检查手段 膳食纤维的大作用
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