当前位置: 首页 >> 四季养生 白露养生吃什么 七款养生粥去燥健胃 2024-09-20 来源: 人气:0 次 在白露节气,人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状,抵抗力也有所下降。这个时候多吃点温热的、有补养作用的粥食,对健康大有裨益,可以健脾胃、补中气、泻秋凉以及防秋燥。那么白露节气喝什么粥好呢?下面小编给大家介绍几款养生粥,一起来看看。 山药南瓜粥 【原料】南瓜、山药各30克,大米50克。盐适量。 【做法】1、南瓜洗净,去皮、瓤,切成小丁;山药去皮,洗净,切成片;大米淘净,用清水浸泡半小时,捞出沥水。2、锅内倒入600毫升清水,下入大米,大火煮沸后放入南瓜、山药,改用小火继续熬煮,待米烂粥稠,下盐调味即可。 糯米阿胶粥 【原料】阿胶30克,糯米50~60克,红糖适量。 【做法】先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,后放入红糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食,三天为一疗程。间断服用,连续服食会有胸闷气满不舒之感。 【功效】养血止血,可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。 【注意】感冒时及胸闷腹胀、纳呆苔厚腻者,不宜服。 沙参枸杞粥 【原料】沙参15~20克,枸杞15~20克,玫瑰花3~5克,粳米100克,冰糖适量。 【做法】先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。 【功效】滋阴润燥、养血明目。利于阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、手足心低热等。 【注意】外感风寒所致咳嗽不宜服。 人参百合粥 【原料】人参3克,百合1~25克,粳米50克,冰糖适量。 【做法】先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。 【功效】益气滋阴、润肺安神。气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰,以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。 【注意】外受风寒及发热、舌红苔黄、便结尿黄等实热所致咳嗽,均不宜服哈尔滨儿童医院能治疗癫痫吗哈尔滨哪个医院能治儿童癫痫病好哈尔滨儿童羊羔疯医院哪家好哈尔滨羊癫疯哪家好哈尔滨癫痫治疗好医院怎么找 TAG: 相关内容 秋季减肥食谱推荐 八款生姜食谱瘦不停 秋季减肥吃什么最有效 六款果蔬减腹食谱健康瘦 中秋节后吃什么解油腻 这些食物去油消脂最有效 女性排毒食物大全 让你变身无毒俏佳人 秋季这样吃栗子健肾补脾 推荐栗子的七种做法 白露养生吃什么 七款养生粥去燥健胃 如何提高免疫力 四款家常菜预防疾病 七款养生汤滋润一秋 七款瘦身粥每天享瘦 盘点瘦身汤做法大全 九月份时令水果推荐 推荐秋季十款养生粥 五美食滋阴润燥补肺 秋季进补要适宜 推荐九种进补食疗方案 豆腐的做法大全 四款菜谱吃出水嫩肌肤 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 小孩感冒鼻塞怎么办 缓解小孩感冒鼻塞小妙招 快来例假和怀孕的区别 如何区分快来例假和怀孕 小孩发烧39度怎么办 小孩发烧39度在家处理方法 小孩流鼻血是什么原因 小孩鼻子出血7种原因 小孩高烧不退怎么办 小孩高烧不退的处理方法 月经量少吃什么调理 小孩正常体温是多少 小孩发烧怎么办 怀孕的初期症状 怀孕初期有什么症状 宫寒怎么调理 长期过度手淫怎么补救 怎么缓解过度手淫 孕妇可以吃螃蟹吗 怀孕可以吃螃蟹吗 小孩反复发烧怎么办 小孩反复发烧处理方法 宝宝咳嗽有痰怎么办 怎么治疗宝宝咳嗽有痰 小孩肚子疼是怎么回事 小孩肚子疼的原因 产后多久可以用收腹带 收腹带什么时候用 有助顺产的食疗 按摩穴位帮助身体暖和 什么食物最补肾 甲醛超标有什么危害 弹性素食者才健康 减肥对人身体的危害有哪些 白细胞高时有哪些注意事项 孕妈妈肚皮痒是何原因 得了心肌炎吃什么才好 5个减肚子妙招分享给您 中药丰胸的配方是什么 脚扭伤了怎么调理 脐部护理新妈妈要注意 白醋和甘油怎么搭配 食用黑巧克力的几个好处 手指甲上有白点怎么治疗好 4种呼吸道疾病秋冬需警惕 孕妇便秘的食谱推荐 孕妇吃桃子的功效 缓解熬夜疲劳的一些方法 小儿呕吐治疗保健 隐形牙齿矫正又被称为什么 脑动静脉畸形的检查 多吃哪些食物可以下奶 调理小儿夜啼的三大食疗方 5个护理方法摆脱面部潮红 凹陷性疤痕如何修复 白带带血有异味该如何预防 小腿浮肿的检查手段 膳食纤维的大作用
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