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弹性素食者才健康

2022-03-13

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生活中,许多美眉为了保持好身材,坚持素食,这就是“素食主义者”。其实素食的好处与素食的坏处都是存在的,科学素食才能保健养生哦,下面小编教你科学素食法,争做“弹性素食者”。

吃素食有讲究 做“弹性素食者”才更健康

研究发现,素食能降低患癌症的风险,尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素,身体会亮起红灯。

近年来,“低碳环保”的呼声越来越高。一群素食主义者在南宁发起了“周一请吃素”的活动。“低碳从素食开始”,当肉食者感叹“无肉不欢”时,素食主义者却在悄然坚持着低碳生活方式。他们想以此来保护环境,更是为了自己过上健康的生活。生活水平的日益提高,都市人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩,不仅导致肥胖,还引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此,有不少人开始明显减少吃肉甚至开始吃素。专家表示,适当减少肉食摄入,一周一天吃素或一天一餐吃素,这种饮食的方式可降低胆固醇,减轻肠胃负担,延年益寿。

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