如何补精养肾呢
2021-12-04
来源:
人气:6 次
男性朋友们在出现肾虚的时候,就会让自己的身体变得特别的疲惫,无论是做什么事情都会感觉到没有任何力气的,而且整个人的精神都提不起来的,每天都是无精打采的,最重要的就是在进行性生活的时候还会出现一些障碍,如果长期这样下去就会导致男科疾病的发生,这大部分都是由于自己肾虚导致的一些问题,所以我们应该要补精养肾的。
中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
补肾阳 虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂,核桃仁、薤白、海参、海虾等。补肾阴 虚食物:哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜。
那么我们就应该要给我们的足部做一个按摩的,毕竟我们足底的穴位是我们全身当中穴位最多的一个部位的,这当中的穴位就包括了我们的五脏六腑,所以如果我在我们用热水泡脚以后再做一个足底按摩的话就可以很好的去补精养肾的,起到一个非常好的滋补效果的。
郑州癫痫病医院治疗费用明确癫痫病的发作症状你们知道吗癫痫疾病都有哪些发病的症状呢- 入秋后怎么防秋燥_秋季保健_保健
- 秋季吃什么可以增强抵抗力_秋季保健_保健
- 有几种食物在秋季吃即滋阴败火_秋季保健_保健
- 几种食物在秋季食用能提高养生功效_秋季保健_保健
- 多喝开水好处多 深秋季节的养生之道_秋季保健_保健
- 不容错过的几种菊花药膳食疗法_秋季保健_保健
- 吃萝卜的讲究 生吃要选对品质_秋季保健_保健
- 秋季大风降温怎么做有利健康_秋季保健_保健
- 秋季为什么容易掉发呢_秋季保健_保健
- 女性秋季养生的小知识_秋季保健_保健
- 秋季如何进行养肺_秋季保健_保健
- 秋季“秋冻”会伤身_秋季保健_保健
- 秋季皮肤干燥如何是好_秋季保健_保健
- 秋季进补吃什么好呢_秋季保健_保健
- 秋季支气管哮喘有什么疗法_秋季保健_保健
-
-
-
- sixteen眼影色号 16brand懒人眼影试色
- three腮红13号显黑吗 three橘色腮红上脸图
- 16brand眼影怎么用?sixteen眼影使用步骤
- 16brand麻薯高光怎么样?sixteen 16brand高光评测
- snp防晒喷雾怎么样?snp海洋清新防晒喷雾评测
- 红颜色香水都有哪些牌子 红色香水盘点
- snp防晒喷雾多少钱?snp防晒喷雾哪里买
- snp防晒喷雾怎么用?snp防晒喷雾使用心得
- pat mcgrath2018新色deep试色 pml丝绒口红上嘴图
- 香奈儿指甲油18号试色 channel车厘子指甲油真人试色
- 车厘子指甲油适合什么人 车厘子指甲油适合人群
- 能让头发长得快的5个方法
- 怎样扎凌乱丸子头 蓬松凌乱丸子头扎法步骤图解
- 女人什么发型能让男人喜欢
- glossier这个牌子怎么样 美国小众glossier好物推荐