当前位置： 首页 >> 孕产妇养生 妊娠糖尿病的预防 2024-06-07 来源： 人气：7 次 妊娠糖尿病的预防 1、妊娠糖尿病应摄取正确糖类 糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭,而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。 2、妊娠糖尿病应少食多餐 为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。 3、孕妇预防糖尿病要注意防止感染性疾病 不要吃过量的抗生素,有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病! 4、进行血糖测定非常有助于预防糖尿病 在怀孕第24周和第28周,孕妇要到医院进行血糖测定,如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升,可能是妊娠糖尿病。如果这两次检验都正常,孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现多食、多尿等症状,应及时就医。 5、怀孕期间孕妇要注意运动 每天最好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖分变成能量释放出去,这样糖分就不会存在血管中,这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳,吸收紫外线,才能把吃进去的钙转化吸收。 妊娠期糖尿病症状 1、如果出现症状,最明显的是“三多一少”,即:多食、多饮、多尿,体重却减轻,有时还伴有呕吐。呕吐反应与妊娠反应不同,妊娠期糖尿病带来的呕吐多为剧吐,严重时甚至引起电解质紊乱。 2、妊娠期糖尿病的另一个常见表现是疲乏,这是由于体内葡萄糖不能被很好利用同时分解过快,体能无法得到充分补充。由于体内胰岛素缺乏,食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了,而由脂肪供应热能,蛋白质转化为葡萄糖的速度也大大加快,于是体内糖类、蛋白质及脂肪均大量消耗,致使患者体质差、体重轻。 3、由于葡萄糖分解代谢加速,导致血、尿中葡萄糖的含量明显增加,因此妊娠期糖尿病也容易发生真菌感染,如外阴阴道假丝酵母感染反复发作。 4、本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿。 5、两次空腹晨尿尿糖阳性。 6、有些患者无症状,部分患者肾排糖阈值高,即使血糖浓度已经很高,尿中也没有排出葡萄糖。这样的患者因为掩盖了症状而显得更危险。 孕妇得了糖尿病吃什么 1、苦瓜排骨汤 材料:苦瓜250克,排骨200克。 调料:葱段,姜片,料酒,盐适量。 做法:将苦瓜去瓜蒂,去瓤,洗净,切成块,放开水中氽烫,洗净,排骨洗净,切小块。锅置火上,放入排骨,清水,大火烧开,撇去浮沫后放入葱段,姜片,料酒,改用小火烧至排骨熟烂,加入苦瓜同煮约10分钟,加盐调味即可。 2、香菇炒苦瓜 材料:苦瓜400克,水发香菇50克,红椒丝20克。 调料:盐,白糖,味精,料酒,植物油各适量。 做法:香菇洗净,挤去水分,切丝,苦瓜洗净去瓤,切条,入开水中焯烫,捞出,沥水待用。炒锅放在火上,倒油烧热,放入香菇丝翻炒,下入苦瓜条翻炒至熟透。加入盐,红椒丝,料酒,白糖,味精及少许泡发香菇水,烧开即可。北京哪里看癫痫好权威癫痫治疗机构看癫痫病哪家医院好癫痫病治疗好的医院癫痫病治疗医院排名 TAG: 相关内容 坐月子是什么意思 宝宝哮喘性支气管炎怎么办 剖腹产产妇的月子食谱 妊娠糖尿病的预防 宝宝哮喘会影响智力吗 四个月宝宝哮喘怎么办 坐月子不能吃哪些食物 坐月子如何保养皮肤 四岁小儿哮喘怎么办 实用的降血糖偏方 婴儿血管瘤会不会消 两岁宝宝哮喘怎么养护 坐月子送什么礼物好 女人产后坐月子应怎样保养 预防糖尿病的茶 轻松预防糖尿病 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 小孩感冒鼻塞怎么办 缓解小孩感冒鼻塞小妙招 快来例假和怀孕的区别 如何区分快来例假和怀孕 小孩发烧39度怎么办 小孩发烧39度在家处理方法 小孩流鼻血是什么原因 小孩鼻子出血7种原因 小孩高烧不退怎么办 小孩高烧不退的处理方法 月经量少吃什么调理 小孩正常体温是多少 小孩发烧怎么办 怀孕的初期症状 怀孕初期有什么症状 宫寒怎么调理 长期过度手淫怎么补救 怎么缓解过度手淫 孕妇可以吃螃蟹吗 怀孕可以吃螃蟹吗 小孩反复发烧怎么办 小孩反复发烧处理方法 宝宝咳嗽有痰怎么办 怎么治疗宝宝咳嗽有痰 小孩肚子疼是怎么回事 小孩肚子疼的原因 产后多久可以用收腹带 收腹带什么时候用 有助顺产的食疗 按摩穴位帮助身体暖和 什么食物最补肾 甲醛超标有什么危害 弹性素食者才健康 减肥对人身体的危害有哪些 白细胞高时有哪些注意事项 孕妈妈肚皮痒是何原因 得了心肌炎吃什么才好 5个减肚子妙招分享给您 中药丰胸的配方是什么 脚扭伤了怎么调理 脐部护理新妈妈要注意 白醋和甘油怎么搭配 食用黑巧克力的几个好处 手指甲上有白点怎么治疗好 ４种呼吸道疾病秋冬需警惕 孕妇便秘的食谱推荐 孕妇吃桃子的功效 缓解熬夜疲劳的一些方法 小儿呕吐治疗保健 隐形牙齿矫正又被称为什么 脑动静脉畸形的检查 多吃哪些食物可以下奶 调理小儿夜啼的三大食疗方 5个护理方法摆脱面部潮红 凹陷性疤痕如何修复 白带带血有异味该如何预防 小腿浮肿的检查手段 膳食纤维的大作用
妊娠糖尿病的预防 1、妊娠糖尿病应摄取正确糖类 糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭,而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。 2、妊娠糖尿病应少食多餐 为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。 3、孕妇预防糖尿病要注意防止感染性疾病 不要吃过量的抗生素,有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病! 4、进行血糖测定非常有助于预防糖尿病 在怀孕第24周和第28周,孕妇要到医院进行血糖测定,如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升,可能是妊娠糖尿病。如果这两次检验都正常,孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现多食、多尿等症状,应及时就医。 5、怀孕期间孕妇要注意运动 每天最好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖分变成能量释放出去,这样糖分就不会存在血管中,这也是预防糖尿病的好方式。还要注意多晒太阳,吸收紫外线,才能把吃进去的钙转化吸收。 妊娠期糖尿病症状 1、如果出现症状,最明显的是“三多一少”,即:多食、多饮、多尿,体重却减轻,有时还伴有呕吐。呕吐反应与妊娠反应不同,妊娠期糖尿病带来的呕吐多为剧吐,严重时甚至引起电解质紊乱。 2、妊娠期糖尿病的另一个常见表现是疲乏,这是由于体内葡萄糖不能被很好利用同时分解过快,体能无法得到充分补充。由于体内胰岛素缺乏,食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了,而由脂肪供应热能,蛋白质转化为葡萄糖的速度也大大加快,于是体内糖类、蛋白质及脂肪均大量消耗,致使患者体质差、体重轻。 3、由于葡萄糖分解代谢加速,导致血、尿中葡萄糖的含量明显增加,因此妊娠期糖尿病也容易发生真菌感染,如外阴阴道假丝酵母感染反复发作。 4、本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎儿。 5、两次空腹晨尿尿糖阳性。 6、有些患者无症状,部分患者肾排糖阈值高,即使血糖浓度已经很高,尿中也没有排出葡萄糖。这样的患者因为掩盖了症状而显得更危险。 孕妇得了糖尿病吃什么 1、苦瓜排骨汤 材料:苦瓜250克,排骨200克。 调料:葱段,姜片,料酒,盐适量。 做法:将苦瓜去瓜蒂,去瓤,洗净,切成块,放开水中氽烫,洗净,排骨洗净,切小块。锅置火上,放入排骨,清水,大火烧开,撇去浮沫后放入葱段,姜片,料酒,改用小火烧至排骨熟烂,加入苦瓜同煮约10分钟,加盐调味即可。 2、香菇炒苦瓜 材料:苦瓜400克,水发香菇50克,红椒丝20克。 调料:盐,白糖,味精,料酒,植物油各适量。 做法:香菇洗净,挤去水分,切丝,苦瓜洗净去瓤,切条,入开水中焯烫,捞出,沥水待用。炒锅放在火上,倒油烧热,放入香菇丝翻炒,下入苦瓜条翻炒至熟透。加入盐,红椒丝,料酒,白糖,味精及少许泡发香菇水,烧开即可。北京哪里看癫痫好权威癫痫治疗机构看癫痫病哪家医院好癫痫病治疗好的医院癫痫病治疗医院排名