冼澡是一件悠闲的事儿，不但可以协助大家保持干净，还能够洗去大家的疲惫。可是，冼澡也是有一些忌讳，一不小心碰触了忌讳，就难以做到我们要想的結果。

冼澡，能消除汗垢油渍，缓解疲劳，舒筋活络，提高睡眠质量，提升皮肤的基础代谢作用和抗病能力。可是，冼澡不只是开启淋浴花洒冲一冲这么简单。因为欠缺基本常识或犯一些无意间的小不正确，不仅洗不干净，还可能影响身心健康。

1、醒来就冼澡

早上后洗洗澡，能够推动人的大脑激动，确保一天情绪高涨，但假如没吃早饭就洗，非常容易产生眩晕，乃至低血糖性休克。假如再再加温度过高，毛细血管扩张，还会继续出現脑供血不足、体力透支。

早上冼澡要分配在早餐后三十分钟。