平常由于调养不善，或是是遭受创伤的原因，经常会造成发胀积血的状况，关键是由于皮下组织组织出現水肿，造成毛细管出現裂开，此刻经常会造成积血，造成发胀，这个时候能够根据冰敷，随后再敷热的方式来减轻，日常生活之中也是有一些方式可以做到非常好的改进的实际效果，例如煮蛋滚敷。

1、先冰敷再敷热

打点滴拔针后可先用冷纯棉毛巾敷在发胀位置。一次不超过30分钟，歇息一个小时后要还记得再度冰敷，那样可给与部分组织修补時间。冰敷解决后，间距6个钟头上下，再应用溫度为60~7零摄氏度的热纯棉毛巾或暖手袋敷发胀位置，能推动部分血液循环系统，使部分发胀尽早消化吸收消散，进而清除发胀。一两天便会消散,不必太担忧。但留意敷热的情况下溫度不必过高，以防烫伤皮肤。

2、敷土豆块或紫薯泥

由于马铃薯带有丰富多彩的钾，钾不但能协助人体排出来停留在身体的钠，还能推动人体排出来不必要的水份，进而做到消肿的实际效果。土豆切片，立即外用在肿的地区，可清除硬块。假如怕切得不足匀称，不可以非常好地粘附皮肤，还能够把马铃薯捣烂，做成紫薯泥，在发胀的位置匀称地擦抹一层，也可以充分运用马铃薯消炎消肿的功效。

3、煮蛋滚敷

生鸡蛋带壳煮开，随后拨壳，就热的情况下在硬块那边渐渐地翻转消肿。它是民俗的一种小偏方，实际效果是非常好的。这跟敷热的基本原理是类似的，要在肿后24钟头之后，先冰敷后敷热。再用煮蛋翻转推拿的情况下，可以用干净的湿纯棉毛巾包着。还可了解为运用适度高溫活血化瘀协助消肿，由于刚煮开的带皮生鸡蛋隔热保温性强，不易立刻制冷，中间的溫度包含它削皮后的软强度都很合适协助外患处的活血化瘀消肿。

4、推拿硬块

等肿的那支手并不是太疼了的情况下活动一下手腕子，轻度的推拿硬块的地区，加快痊愈。这也哪个也可以防止长期没动血液堵塞，疼肿加重。留意，拔针之后不必去揉它，要不然会青掉的、会青上好几天。

5、硫酸镁外用

略微比较严重的点的，还可以去药房买一些药，可考虑到用硫酸镁外用，实际效果非常好。非常是如果是静脉炎的输液反应造成的手肿，就情况严重了。例如主要表现为沿静脉迈向出現条索状红杠，部分组织红、肿、炙热、疼痛，有时候伴随畏寒怕冷、发热等全身病症。