具有老人多吃些鱼油对身体有好处，那鱼油究竟对身体有些什么好处？鱼油胶囊适合哪些人吃？

鱼油是具有软化血管的作用的，鱼油胶囊是属于保健品，它是从海鱼中提取的，其中含有多种不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是人体不可缺少的脂肪酸，能够使胆固醇酯化并能抗氧化、降低血中胆固醇和甘油三脂。

深海鱼油软胶囊适用于三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者。有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者；有青光眼、白内障、视力衰退者；饮食不规律，常吃油炸，腌制及高脂类食品的人群。

鱼油中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，女人吃鱼油对皮肤是有好处的。主要是因为鱼油之中的胶原蛋白比较丰富，可以有效的增加皮肤的弹性，而且可以在一定程度上起到补钙的功效，能够增加皮肤光鲜亮丽的程度。而从营养学的角度来讲，鱼油中的维生素e含量也比较丰富，是一种很强的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。但是需要注意，这种鱼油也不要吃得特别多，因为它的热量比较高，容易导致肥胖现象。

研究人员让参与者每天服用定量的深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者的情绪明显好转。研究人员表示，食物对调节人的心情起着很重要的作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。

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