吃西瓜有什么好处?西瓜功效作用是什么?我们都知道夏天是西瓜成熟的季节，到了夏天我们可以吃到新鲜的西瓜，而且西瓜吃了口感非常不错，非常甜，而且果汁也比较多，所以夏天喜欢吃西瓜的人会非常多，那么，吃西瓜有什么好处?西瓜功效作用是什么?下面我们来了解一下西瓜。

吃西瓜的好处

1、可以大量补充人体所需要的水分，在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素，去热解暑。

2、含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分。

3、可以延缓衰老。

4、西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收。

5、西瓜含有少量的盐类，有助于起到治疗肾炎的作用;还有利于降低血压和排尿。

6、可以预防坏血病，心血管系统疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇的沉积。

7、还可以治疗一些口腔疾病，咽喉肿痛，口舌生疮等等口腔疾病。

西瓜的功效和作用

1、西瓜清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化。

2、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹。

3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。

4、喉咙肿痛，上火时，可以去火、健脾。

5、可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。

6、清热解毒，可以预防夏季的痤疮，缓解痤疮等症状。

7、和瘦肉、鸡肉一起食用，可以壮阳。

8、西瓜皮可以降低血压，对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用。

9、西瓜皮还有丰富的生素C和维生素E，把它擦在肌肤上，还可以滋润皮肤，嫩肤。

经期能吃西瓜吗

不能。西瓜，性寒质滑，又名寒瓜。为了身体健康，尽量少吃。

如果女性在月经期间经常吃生冷的东西，生冷的食物或者水果，不利于消化，更会损害人的阳气。导致体寒，宫寒等，不利于怀孕。血液流动不顺畅，经血太少，身体虚弱，甚至痛经。

特别是西瓜这种性寒的水果更应该尽量少吃。吃西瓜会使血液不能流通或者流通很慢，导致体内产生血块，造成经痛，就算短期没事，但长此以往，对于女生来说是一个很大的疾病隐患。

吃西瓜上火吗

西瓜属于凉性的水果，是不会上火的。

它是夏天很好的消暑水果，清热解毒，利尿，便于排毒。

还可以缓解、治疗咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等疾病。降低血压，排毒养颜。

吃西瓜会导致发胖吗

不会。

一般高热量的食物才会长胖，比如奶茶，巧克力等等。但大多的水果都是低热量的，尤其是西瓜，更是低热量的水果，是不会发胖的。一个10斤西瓜相当于3碗米饭的热量。

但凡事有利有弊，虽然西瓜是低热量的，但是也含有一定的糖分，过犹不及，建议不要吃太多，适量地吃就好。

哪些人不能吃西瓜

1、产妇不能吃。西瓜是一种寒性的水果，吃太多很容易会损失脾胃，建议少吃或不吃。

2、肾功能不好的人少吃。西瓜含水量是比较多的，如果吃太多，水分积累在体内，不能及时排除，很容易诱发急性心力衰竭。

3、有糖尿病的人不能吃。西瓜含有糖分比较多，有糖尿病吃太多会导致血糖升高，严重的话，会导致代谢紊乱，有生命危险。

4、如果患有口腔溃疡，最好不要吃西瓜。

5、西瓜水分较多，会加重阴虚和内热，导致口腔溃疡愈合时间越来越久。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关吃西瓜的好处及功效作用，我们会发现其实吃西瓜的好处非常多，西瓜有美容，清热解毒和缓解中暑的作用，另外，经期是不可以吃西瓜的。