对少年儿童而言，刚刚出生到十岁上下期内会有一个快速长高的情况下，因而给宝宝补钙是很重要的，而一般的孕妇钙片则看上去一些不够，比不上给孩子做一些补钙补锌汤，小孩喜欢，还有利于钙的消化吸收，长期补钙补锌还能大大的推动小孩长个子，补钙补锌汤里的别的营养元素也可以让小孩更健康的发展，下边就由网编来为大伙儿介绍一下有关专业知识吧。

大豆眉豆煲鱼骨头

夏季是小朋友生长发育更快的阶段，饮食搭配上能够多吃含有优质蛋白质的食材以促长个子。多喝鱼骨汤再加大豆、眉豆、茯苓。夏季暑湿比较多，眉豆有利于去脚气。大豆和鱼骨头含有丰富多彩的优质蛋白质，如煲龙骨汤，可以用扇骨或筒子骨熬汤。

原材料：眉豆、大豆各40克，鱼骨头500克，瘦猪肉100克，姜片3片。

清补凉煲鸭

老鸭茯苓功效生津润，生津止渴更为常见，且营养丰富。清补凉共八味中药材中，以沙参、玉竹、枸杞洋阴主导，配上润肺止咳之百合花，健脾胃之山药、莲籽、红枣，祛温之薏仁米，方剂有效，不粘不油腻，不温不燥。

原材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞、百合花、山药、莲籽、红枣、薏仁米各10克。

夏天健脾开胃生津止渴汤饮

山稔煲大芥菜

气温炎热，山稔煲大芥菜汤恰好消暑。该汤味儿清润、苦中有甘、味酸，喝下后突然感到解暑醒胃。它还具去积腻、散风热、消暑邪的功效，另外还适用高血压、肥胖症或风热感冒轻疾，头痛发热，咳嗽痰黄，口干口渴、消化不良等。

原材料：山稔5个，大芥菜500~1000克、姜片2~3片。

山稔干煲草鱼

夏天饮食上宜怪味以益气固，山稔别称三稔，与青枣类似，青枣性平味甘甜，而它性温微苦、甘、涩，其作用生津解渴、健胃消食化滞并能散风寒风热山稔干煲草鱼，有利于老年人夏天促进消化，降血脂、降血糖、降血压。