在日常生活中，有很多的人都喜爱趴着睡觉，造成趴着睡觉的原因有很多，比如归属感、食滞、脾胃虚弱等，因而，在睡眠不太好的状况下，躺着相对来说更非常容易入睡。可是趴着睡觉实际上很不利身心健康。今日文中就为大伙儿详细介绍5中趴着睡觉的伤害，我们如今来详尽了解一下吧。

一、趴着睡觉有5大伤害

1、影响眼睛视力

假如习惯性趴或躺在床上，或趴到手臂上入睡得话，通常会被压迫目光，对双眼导致工作压力，影响双眼的血气运作。例如不久醒来时的情况下，眼睛花，视力下降这类状况，全是因为双眼气血两虚导致的。长久以往，非常容易产生近视，引起别的眼科病症。人的近视通常是自小产生的。因此少年儿童趴着睡觉，对双眼的影响较为大。

2、影响心脑血管

趴着睡觉多呼吸困难，另外还被压迫心脏及腹部内脏器官，不好血液循环系统，造成血供不够，因而非常容易造成头部制氧不够，手和脚血供不够则非常容易造成手脚麻痹，全身血气供应不够，则醒过来后会觉得全身疲惫、困乏， 好像沒有歇息觉得。

3、影响脊柱生长发育

人的脊柱有一切正常的生理弯曲。维持生理弯曲好的姿态是平躺，腰部垫的适度高一些。

次之是侧睡。侧睡有时候也会导致脊柱腰曲产生弯折。

最不太好的姿态是趴谁。趴谁这时，脊柱没法维持一切正常的姿势，会影响颈椎骨颈曲，椎间盘腰曲，长此以往，会造成脊柱侧弯，影响脊柱的生长发育，平常主要表现觉得一直站弯曲，曲曲折折的。很可能都和儿时睡眠质量姿态不善相关。

4、影响脸部生长发育

趴着睡觉还会继续影响脸部的血液循环系统和神经传导，脸部、双眼、鼻部等位置会产生两边不一样生长发育，久了可能会演变为一侧生长发育好，一侧生长发育较弱。一般来说，受力的位置多是生长发育不太好，在上的另一侧生长发育多优良。实际上大伙儿从拍照上也能看出去，在一侧拍照非常漂亮，那麼这一侧多是生长发育不错的一侧。

5、影响肠胃消化吸收

趴着睡觉，肠胃受力，造成肠胃肠蠕动等变弱，长此以往，影响消化吸收等。