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肌肉训练采用无氧运动肌肉训练采用无氧运动可以吗

2024-08-06

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无氧运动讲究力量与爆发，想训练出好的体型，锻炼出强有力的肌肉，就可以采用无氧运动的方式进行练习，如俯卧撑、哑铃、引体向上、跳高等都是常见的无氧运动，对于加强自身核心肌群的力量，塑造形体有很好的辅助作用。以上就是运动养生栏目下与有氧运动,无氧运动有关，关于“肌肉训练采用无氧运动”相关内容，希望能够帮助到您！

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