枸杞食谱做法大全集 枸杞和它一起吃功效翻倍
2021-08-15
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枸杞食谱做法大全集
枸杞有清肝明目、滋补养身的功效,由于其功效强大,使用方便,味道甘甜,得到了很多人的喜爱~日常中如果懂得搭配用枸杞,其实养生效果更好~
/ 枸杞+菊花 /
/ 食材 /
干菊花3-4朵、枸杞1茶匙、红糖或蜂蜜1勺
/ 步骤 /
1、将干菊花和枸杞倒入玻璃杯,清洗一下,再倒入一杯开水,泡3-5分钟,就可以喝了。
2、之后可以再加水继续泡。
菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。
/ 枸杞+芒果 /
/ 食材 /
芒果1个、橙汁180ml、香蕉1根
杏仁奶或椰奶180ml、覆盆子80g、枸杞2勺
/ 步骤 /
1、准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机,搅拌成混合物。
2、再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。
3、将红汁先倒入玻璃瓶,然后再倒入黄汁。
/ 枸杞+菠菜 /
/ 食材 /
菠菜一把、大蒜2-3瓣、枸杞1把
猪肝100g、水3碗、酱油
/ 步骤 /
1、将猪肝放入锅中,煮熟。
2、接着,放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中,一起煮一分钟。注意不要煮太久,否则菠菜会变黄。
3、加入胡椒粉和酱油调味。
此汤补血养肝。
/ 枸杞+鸡肉 /
/ 食材 /
鸡腿2个、生姜1小块、红枣10颗
枸杞1勺、姜片盐少许、姜酒或料酒120ml
/ 步骤 /
1、将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。
2、锅中倒入油,将姜丝炒香,加入鸡腿,炒至金黄。接着,加入料酒或姜酒,高温烹调,让酒精挥发,再倒入清水,加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。
这样煮出来的汤,清甜又营养,养肝暖胃。
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