不少老年人闲来无事，长时间或较长时问坐在牌桌前，总觉得这也没有什么运动量，休闲休闲，有利身体健康，不会对身体存在什么不利影响。

实际上老年人较长时间玩牌对健康不利。

打麻将，玩牌是长时间坐着，对全身血液循环有很大影响，导致下肢血液循环不畅，老年人本身血液循环就不如年轻人，长时间坐着很容易出现诱发各种老年病；

其次，玩牌情绪影响大，容易激动，也容易亢奋，或者输了钱情绪低落烦躁，这些不稳定的情绪对心血管病患者易造成意外；

第三， 玩牌还可能造成疾病的传染，影响健康；

第四，长时间玩牌容易影响睡眠，很多老人玩牌上瘾，晚上还要“挑灯”加班加点的玩牌、打麻将，这对健康极为不利……

所以，老年人（当然其他人群也如此）多参加些其他有利于健康的文体活动为好。玩牌也要报据自己的身体状况，适可而止。