平常也有许多 的原因，一些盆友都常常会在大白天的情况下经常犯困，大部分是因为在夜里的情况下沒有可以确保充足的睡眠，例如长期的加班加点，或是是下意识的经常熬夜，失眠，当长期的休息不好之后应当立即的开展调养，下边我们一起来掌握在休息不好之后中医学是怎样来开展合理的医治的。

1、菊花枸杞茶

原材料：黄菊花3钱、枸杞子1钱、水500c.c。

作法：将所述原材料放进麻布袋中束紧，以500c.c开水冲调，闷约10分鐘就可以食用。