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天天做hiit的危害

2024-08-07

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可能会对身体造成较大的负担。 因为HIIT的运动强度比较大,在HIIT锻炼的过程中会消耗人体较多的体力,在练完HIIT之后需要经过一段时间的调整才能够恢复正常。 因此如果天天都做HIIT,身体来不及完全恢复的话,不仅会影响到训练的效果,而且还有可能会对身体造成较大的负担,长期下来是不利于身体健康的。 以上就是运动养生栏目下与HIIT有关,关于“天天做hiit的危害”相关内容,希望能够帮助到您!

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