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只吃水果减肥的注意事项减肥可不可以只吃水果

2024-10-22

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适当控制吃水果的量每天只吃水果减肥，并不是让你随便吃水果吃到饱，由于不少水果糖分含量高，如果吃太多的话，不仅不减肥还容易长胖。选糖分低的水果减肥吃糖分太高的水果，可能吃不饱热量还会超标，因此选择水果的品种时，应该尽量选择糖分较低的，比如苹果、柚子、猕猴桃等等。睡前4小时不吃水果想减肥的话，睡觉前4小时最好不要进食，因为睡着后肠胃蠕动会变慢，水果糖分有比较多，不能及时消化分解的话，就会变成脂肪，不仅不减肥还会长胖。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,减肥食物,水果有关，关于“只吃水果减肥的注意事项”相关内容，希望能够帮助到您！

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