冬天吃萝卜有啥好处 冬天吃萝卜赛过吃补药
2021-09-21
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冬天吃白萝卜清凉去火
白萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺,可以清肺热、利肝脏。冬季人们都很爱吃火锅,但是火锅吃多了肯定是容易上火的,不妨配上一点去火的食材,白萝卜就是很好的选择。除此之外,白萝卜还有解毒消炎的作用。
冬天吃萝卜可以促进消化
冬天天气寒冷,可能很多人都懒,不想运动,那就更要多吃点胡萝卜了。胡萝卜富含芥子油和膳食纤维,可以帮助促进消化,加快肠胃的蠕动,提高食欲,是消化不良或者便秘的朋友冬季饮食的最佳选择。
冬季天气干燥,人体内也比较燥热,很容易就出现消化不良甚至便秘的症状,而白萝卜有行气的作用,可帮助消化,防止便秘。
冬天吃萝卜可以保养皮肤
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠的蠕动,则有助于体内废物的排出,而且萝卜中含有维生素C和锌元素,所以食用可以有效地补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。
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