抽烟对身体健康是有一定损害的，而大家在抽烟的全过程中，对肺脏的损害较大，因而，润肺戒烟的方法，就变成大家最关注的事儿，而下列三款菜谱，就会有润肺戒烟戒酒的实际效果。

1、无花果小米羹

无花果、猪排骨4两、小米一杯。

无花果清理干净。猪排骨切片，清理干净，冷水捞煮，去白沫子和鲜血。倒进煲锅，添加无花果，火灾煲3钟头。小米清理干净，冷水侵泡。在猪排骨和无花果煲出高汤后，添加小米再次煲30分钟。

2、润肺止咳甜杏仁饭

甜杏仁10克是，薏米仁30克是，高梁米100克是，银耳8克是，水120Ml。

银耳用凉水(原材料外)侵泡约10分钟至发胀，控干水份切一小块。薏米仁自来水(原材料外)侵泡约1小时后控干，预留。黑米清洗后控干水份与甜杏仁及做法1的原材料一起放进电子器件锅中翻拌添加水，侵泡30分钟，按住电源开关蒸至电源开关跳起，再焖十分钟就可以。

3、润肺止咳梨汁

梨1颗，柿子饼1/2颗，生姜水10Ml，凉水100ml，黑细砂糖适当。

柿子饼、梨清洗削皮后滚刀块。将全部原材料(黑细砂糖以外)放进榨汁机中，生姜水可根据本人口味调节量或决策是不是加上。用慢速度3分鐘打成原材料碎碎的熬汁就可以。可根据本人口味决策是不是加上黑细砂糖。