社会在发展各种各样电子产品也是持续的升级演变，电脑上、智能机早已变成大家日常生活、工作中不可或缺的东西，地铁、公交上大家全是每人必备一个并不是播放视频便是手机看书，那样长期的下来对大家的颈椎骨和双眼全是十分沒有益处的，非常是一些小孩子也是痴迷网游等，一些工作中是我们防止不上应用电脑上，那麼我们就需要学好保护自己的眼睛视力，平常多喝些养肝明目的茶，那麼那样的茶什么呢？下边就而言一说。

中医学觉得肝肾阴虚，易使两目发干，视力模糊眼昏。因而，清目重在护肝，事实上，黄菊花是入肝经的，肝开窍于目，因而最关键的功效是清热去火的。古时候参考文献有记述，在其中《本草纲目》对黄菊花茶的药力有详尽的记述：寒性、味甘，具备散风寒风热、舒肝清目之作用。《神农本草经》也觉得，白菊花茶能主诸可谓是眩、肿疼、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿病痹，久服利气，益身吃苦耐劳延年。

黄菊花能对医治眼疲劳、视力下降也是有非常好的功效。我国自古以来就了解黄菊花能保护视力的身心健康，除开擦抹双眼可清除水肿以外，平时就可以泡一杯黄菊花茶来喝，能清除眼疲劳，假如每日喝三到四杯的黄菊花茶，对提高视力也是有一定功效。

桑树叶6克、枸杞子12克、绿茶叶3克。将所述三味原材料放进杯里，用开水冲调，闷泡五分钟后就可以食用。滋阴润肺，且养肝明目的养生茶。桑树叶，有消防疏散风寒风热，润肺润肺，调控肝阳，清热去火；枸杞子，有扶阴固本培元、固精强肾养血的作用。

这儿需要提示的是保养人体一定要挑选合适自身的方式 ，不必盲目跟风的开展健康养生，盲目跟风健康养生也是不应该的，一些不宜自身的养生秘诀和药品会对人体具有反作用力，除开喝些养肝明目的茶以外，平常不必一直盯住电脑上，适度开展歇息，做个健身运动，向窗前或是远方远眺，平常用些滴眼液减轻眼周疲惫。