在酷热的夏天，有很多人都是觉得到自身晕晕乎乎，沒有一切精神，大部分出現这类状况之后，大部分人都归属于肾精不足的状况，因此 补肾壮阳就看起来十分必要，可是有很多人不清楚该怎么补肾，下边就要网编给大伙儿详细介绍一些补肾的药膳吧，期待对你有一定的协助。

十大可用补肾食谱:

1)狗肾1对，剁碎，焙熟后碾碎粉末，每天晚上3克，米酒吞服，每天2次。

(2)活泥鳅鱼放净化水中，待排空肠肉粪便后清洗。将锅中烧开，放几块姜，将泥鳅鱼煎至金黄色，放水约3碗，放虾仁50克，共熬汤食，每天服1次。

(3)猪小肚1个，清洗，将苁蓉10克归于猪小肚内，绑紧后自来水煮开，肉食饮汤，每天服1次。