在每周的开始，很多人会有不想上班的表现，但是每个人的情况不同，有的人属于上班恐惧症，而有的则不是。上班恐惧症和不愿意上班是不同的，所以要区分开。

表现一：动作方面。病人屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。

表现二：观念方面。明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

表现三：情绪方面。出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。

表现四：意向方面。感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使病人深感紧张、担心和痛苦。

“上班恐惧症”表现概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑;二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大。