减肥是件困难的事，这是大多数人的理解，事实却也是这样的。不过你如果真找对方法的话，那么减肥也可以变得很简单。在我们每个人的身上其实有个“刮油穴位”，只要每天刮刮它，男人刮走大肚子, 女人刮出小蛮腰。

1、男人灸肠俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很让人头痛的事。中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让经脉变得通畅起来。

艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。

[取穴方法]

大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。