常言道病从口入，祖国的传统中医理论认为，食物与人体健康有着密切的关系。同时，人们也相信，只要吃对了食物，那么是能够通过食物治疗疾病的。现在，我们就一起来看看如何通过食疗来治疗腰肌劳损。

腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

1、生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

2、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

3、芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

4、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。