当前位置: 首页 >> 健康新闻 你习惯晚上洗澡吗 这五类人改早上洗吧 2024-08-29 来源: 人气:2 次 天气渐冷,一个舒服的热水澡能去除疲劳,令人精神焕发。很多人喜欢睡觉前洗澡,也有人喜欢早上起床后洗澡,到底什么时间洗澡最健康? 其实,洗澡的时间取决于具体情况,从皮肤类型到接触的污染物等,都是需要考虑的因素。 适合早上洗澡的人 1、油性皮肤的人 油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。 2、夜间出汗多的人 洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利介绍说,如果你夜间出汗较多,早上洗澡再好不过了。 3、习惯早起的人 早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。 4、没有接触到过多病菌的人 晚上洗澡的最大好处之一,就是能清除一整天堆积在身体上的污垢。 如果开车上下班,办公室又有中央空调,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身衣服就行了。 5、早上需要剃须的人 对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。 适合晚上洗澡的人 1、干性皮肤的人 对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。 2、白天化妆的人 如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。 3、白天锻炼的人 如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。 但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。 4、睡觉前需要冷静放松的人 睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。 5、周围环境污染较重 从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。 洗澡时的6个禁忌 洗个热水澡,是一件很惬意的事。但如果洗得时间过长、水温过高,也未必是一件好事,洗澡有以下6个禁忌需要注意。 忌饱食、空腹 饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。 此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。 洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。 忌水温过高 水温过高会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。 特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。 忌时间过久 英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示,洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟。 对心血管病患者来说,洗澡时间过长,易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。 忌使劲搓 皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。 使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。 建议用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。 忌锁门 对心血管病患者来说,不要把浴室门锁上,一旦发生危险,无法及时获救。 忌换衣服时温度太低 从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。 要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。治疗癫痫病医院哪家好最好的治疗癫痫医院癫痫病的治疗价格哪家医院治疗癫痫专业治癫痫病癫痫排名 TAG: 相关内容 新生儿黄疸有什么特点 新生儿黄疸有哪些特别的表现 新生儿黄疸的症状有哪些常见表现 肝病早期有哪些常见症状 肝病的晚期有哪些常见症状 预防肝病应该怎么做 新生儿黄疸有哪些常见症状 肝病的预防措施有哪些 你习惯晚上洗澡吗 这五类人改早上洗吧 新生儿黄疸怎么护理比较好 新生儿黄疸的预防措施有哪些 为什么屁“臭”有的屁“响” 原来与这些有关 如何调理新生儿黄疸 新生儿黄疸应该怎么改善 预防新生儿黄疸应该怎么做 新生儿黄疸的三大护理方法 新生儿黄疸的护理原则 原来身体早衰竟有八个信号 快看你有吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 小孩感冒鼻塞怎么办 缓解小孩感冒鼻塞小妙招 快来例假和怀孕的区别 如何区分快来例假和怀孕 小孩发烧39度怎么办 小孩发烧39度在家处理方法 小孩流鼻血是什么原因 小孩鼻子出血7种原因 小孩高烧不退怎么办 小孩高烧不退的处理方法 月经量少吃什么调理 小孩正常体温是多少 小孩发烧怎么办 怀孕的初期症状 怀孕初期有什么症状 宫寒怎么调理 长期过度手淫怎么补救 怎么缓解过度手淫 孕妇可以吃螃蟹吗 怀孕可以吃螃蟹吗 小孩反复发烧怎么办 小孩反复发烧处理方法 宝宝咳嗽有痰怎么办 怎么治疗宝宝咳嗽有痰 小孩肚子疼是怎么回事 小孩肚子疼的原因 产后多久可以用收腹带 收腹带什么时候用 有助顺产的食疗 按摩穴位帮助身体暖和 什么食物最补肾 甲醛超标有什么危害 弹性素食者才健康 减肥对人身体的危害有哪些 白细胞高时有哪些注意事项 孕妈妈肚皮痒是何原因 得了心肌炎吃什么才好 5个减肚子妙招分享给您 中药丰胸的配方是什么 脚扭伤了怎么调理 脐部护理新妈妈要注意 白醋和甘油怎么搭配 食用黑巧克力的几个好处 手指甲上有白点怎么治疗好 4种呼吸道疾病秋冬需警惕 孕妇便秘的食谱推荐 孕妇吃桃子的功效 缓解熬夜疲劳的一些方法 小儿呕吐治疗保健 隐形牙齿矫正又被称为什么 脑动静脉畸形的检查 多吃哪些食物可以下奶 调理小儿夜啼的三大食疗方 5个护理方法摆脱面部潮红 凹陷性疤痕如何修复 白带带血有异味该如何预防 小腿浮肿的检查手段 膳食纤维的大作用
天气渐冷,一个舒服的热水澡能去除疲劳,令人精神焕发。很多人喜欢睡觉前洗澡,也有人喜欢早上起床后洗澡,到底什么时间洗澡最健康? 其实,洗澡的时间取决于具体情况,从皮肤类型到接触的污染物等,都是需要考虑的因素。 适合早上洗澡的人 1、油性皮肤的人 油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。 2、夜间出汗多的人 洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利介绍说,如果你夜间出汗较多,早上洗澡再好不过了。 3、习惯早起的人 早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。 4、没有接触到过多病菌的人 晚上洗澡的最大好处之一,就是能清除一整天堆积在身体上的污垢。 如果开车上下班,办公室又有中央空调,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身衣服就行了。 5、早上需要剃须的人 对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。 适合晚上洗澡的人 1、干性皮肤的人 对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。 2、白天化妆的人 如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。 3、白天锻炼的人 如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。 但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。 4、睡觉前需要冷静放松的人 睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。 5、周围环境污染较重 从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。 洗澡时的6个禁忌 洗个热水澡,是一件很惬意的事。但如果洗得时间过长、水温过高,也未必是一件好事,洗澡有以下6个禁忌需要注意。 忌饱食、空腹 饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。 此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。 洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。 忌水温过高 水温过高会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。 特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。 忌时间过久 英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示,洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大,专家建议洗澡最好不要超过20分钟。 对心血管病患者来说,洗澡时间过长,易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。 忌使劲搓 皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。 使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。 建议用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。 忌锁门 对心血管病患者来说,不要把浴室门锁上,一旦发生危险,无法及时获救。 忌换衣服时温度太低 从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。 要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。治疗癫痫病医院哪家好最好的治疗癫痫医院癫痫病的治疗价格哪家医院治疗癫痫专业治癫痫病癫痫排名