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女人吃哪些食物补肾比较好?女人补肾食物

2021-12-03

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在日常生活中,补肾壮阳不仅仅是男人的事,女性也需要补肾壮阳,一旦女性肾虚则迅速出現身体疲劳、反映不高、腿酸无力、皮肤的颜色枯槁、下眼皮色调黯淡,那麼女士肾虚吃什么好呢?

1、川芎:用以气血两虚血淤引发的月经不调,经痛,产后腹痛。川芎对子宫的作用在于孑宫的功能情况而呈双重缓冲作用。还用以漫性肾功能衰竭引发的肾性贫血。

2、淮山药:性温,味甘,为中医学“佳品”之药,除开具备润肺、健脾胃功效外,还能益肾填精。凡肾虚的人,宜常食之。

3、瑶柱:别称江珧柱。性温,味甘咸,能补肾壮阳补阴,故肝肾阴虚者宜常食之。

4、鲈鱼:别称花鲈、鲈子鱼。性温,味甘,既能补脾胃,又可补虚,益骨筋。

5、板栗:温性,味甘,除有健脾健胃消食功效外,更有补肾壮阳壮腰之功,对肾虚腰痛者,最合适服用。

6、枸杞:性温,味甘,具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人,食之最合适。

7、首乌:有补虚、益肾血的功效,各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白,或腰膝柔弱、骨筋酸疼,或小伙频繁遗精,女人清稀者,食之两相宜。

8、忌吃或少吃:荸荠、柿子饼、生萝卜、生菜瓜、生丝瓜、生红薯、甜瓜、哈密瓜、圆葱、朝天椒、介菜、丁香花、小茴香、胡椒粉、香薄荷、莼菜、黄菊花、盐、酱、纯粮酒及烟草等。


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