中医教你用艾灸治脚气

　　1、艾灸前先用热水泡脚，可以在洗脚水中加盐或醋或花椒。只能加三者中的一味。不能经常用盐泡脚，如果烂脚，也不要用醋泡脚。

　　2、重点艾灸足三里、三阴交、涌泉穴、阳陵泉，特别是涌泉穴。

　　3、发痒的部位也可以施灸，溃烂的部位都可以。脚趾缝有烂皮、水泡、裂口、发痒的，都可以用艾灸法。一般一次15-25分钟就可立即止痒，水泡也会慢慢塌陷。

　　4、如有水泡，最好用针在酒精灯上烧红然后刺破，在水泡处施灸。

　　5、脚趾缝有溃烂的，可以重点施灸侠溪穴。

　　夏季这样做能预防脚气

　　1、选择通气吸汗的鞋子

　　鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗。

　　2、选择宽松的鞋子

　　尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。

　　3、鞋跟不要过高

　　过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌。

　　4、及时清洗鞋子

　　当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌，所以，鞋子要经常清洁。

　　5、及时更换鞋垫

　　经常检查鞋里面的衬布，如果衬布已经磨损，要注意及时更换，及时淘汰，因为衬布有助吸汗。

　　6、不要与他人共用毛巾等物

　　不要穿别人的鞋袜或使用别人的毛巾，真菌往往通过这种途径传染。

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