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睡觉前可以吃草莓吗睡觉前吃草莓会胖吗

2024-08-22

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1、晚上睡觉前吃草莓好吗吃适量的应该不会有影响的，但最好晚上控制食欲，不要吃东西。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。 2、睡觉前吃草莓会胖吗草莓的热量很低，一般来说都不会发胖，但是也不太建议睡觉前吃草莓，还是稍微提早一点吃。但即便如此还是不建议在睡前吃草莓，虽然草莓的热量很低，但是含有一定的糖分，需要一定的时间和运动才能消化掉，所以不要睡前吃。 3、什么时候吃草莓减肥一般来说使用草莓减肥可以在饭前，但是草莓也不适合空腹食用。草莓的热量低、膳食纤维含量高，不太容易被消化有，因此饭前吃草莓有助于增强饱腹感，从而减少之后热量的摄入。每一百克草莓的热量约为30大卡，适量食用不用担心发胖，草莓不仅仅热量低，所含的纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，即使是正在减肥的人群也是可以放心吃的。

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