很多人都是有这类病症，便是吃的东西过多之后，一开始仅仅腹胀，之后便是打嗝儿，最终刚开始反酸水，自身感觉很恶心想吐，很难受，又不清楚应该怎么办，实际上在服药以前彻底可以吃些食材来减轻这一病症，给胃一个自身减轻的時间，确实难以解决，可以吃点药，如吗丁啉，奥美拉唑等相互配合医治。

1、 在食材层面，因胃酸代谢产能过剩，为维护胃粘膜，要多摄入蛋白。蛋白丰富多彩又不刺激性胃的食品有水豆腐、肥肉鱼及牛乳等。豆类食品中也带有很多上等的蛋白，但豆类食品不容易消化吸收，务必煮软后再服用。扁豆煮口味淡、绵软些，也可健胃消食润肠。

2、要使胃的黏膜强壮，维他命也是不能缺乏的，要多多吃水果及蔬菜水果等丰富多彩含维他命的食品。应用油烹煮时，若能灵活运用植物油或胡麻油，也可以抑制胃液代谢；但是，不能过多。应当控制的则有小河虾、贝壳类等不容易消化吸收的鱼贝壳类、多人体脂肪的肉类食品、竹笋、红薯等化学纤维多的蔬菜水果及过酸过甜的食品。

3、蔬菜要尽可能煮软，再服用。 现磨咖啡、绿茶及麻辣调味品会明显刺激性胃，平常就需要控制服用或调淡些服用。但是，病情恶化时，肯定严禁。民俗治疗法中有应用鸡蛋壳的，先将其清洗，碾成粉末状，每一次2-3克加温开水食用。

4、酸奶虽好，但为寒凉，不可以替代牛乳。

5、馍馍能够 健脾养胃，何不试一下做为正餐。

6、别的水果蔬菜类的食材是身体不可以欠缺的，因此应当一定量。但最好是煮得软一点再吃，那样会胃舒服一点。菜和外果皮的化学纤维比较多，能够 适当服用，但不适合过多，不易消化吸收，因此瓜果蔬菜能够 相对性多吃。

7、药品层面可以吃奥美拉唑，吗丁啉等。