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夏季怎么过才能让身体更健康_夏季保健_保健_
1、睡眠要充足 睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。 2、让身体出出汗 一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐2023-12-01
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绿豆冰淇淋 最佳消暑食疗_夏季保健_保健_
火象星座：白羊座、狮子座、射手座 最佳食品：西瓜、绿豆汤、菊花茶 火象星座的人有着“火”一般的热情和活力，他们的情感强烈而直接，脾气急躁、易怒。在这炎热的夏季，他们要小心肝火旺盛，注意控制情绪，适当降火气。 西瓜2023-12-01
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夏天喝啥汤对皮肤最好呢?_夏季保健_保健_
一、蹄花汤 蹄花汤原料： 猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子 蹄花汤做法： 1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。 2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。 3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(2023-12-01
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潮湿天气下如何养生？_夏季保健_保健_
高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢?让我们从衣、食、住、行等几个方面一一了解。 一、穿衣宜选透气性佳质地 女性尽量不要穿超短裙，以防2023-12-01
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改善“夏打盹”最有效的七招_夏季保健_保健_
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神2023-12-01
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夏季怎么喝茶解忧？_夏季保健_保健_
当失望、无奈、苦闷之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安2023-12-01
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8大夏季保健小常识_夏季保健_保健_
1.多喝水 每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会2023-12-01
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夏季饮食防火大策略_夏季保健_保健_
一、少吃温热性水果 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或2023-12-01
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夏天喝啤酒的禁忌是什么_夏季保健_保健_
1、不宜同吃熏烤食品。 喝啤酒后血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。 2、不宜同食海鲜。 资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含2023-12-01
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夏季空调病最易袭击哪些部位？_夏季保健_保健_
夏季室内空调开多少度最合适? 空调温度和室外相差5℃以内 据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度2023-12-01
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