每个爱美的女人家里都应该有它
2022-01-06
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红豆,是女性养生不可少的一种食材,女人吃红豆的好处有很多,它可以养心补血、健脾胃、美容护肤,吃法也多种多样,今天小编就为大家介绍几个红豆养生食谱。
对于容易水肿的女生来说,红豆食疗法简直是为她们量身定做的。红豆不仅含有蛋白质、矿物质等营养物,而且还有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。常吃红豆有减肥的功效,别告诉我你连这个也不知道!下面这些吃法,都能达到减脂、去水肿的功效,顺便调节便秘,一起来学习吧!
陈皮红豆沙:
这是一款家喻户晓的广东传统甜品,用最传统的搭配,煮出最令人回味的味道。 加入陈皮的红豆沙,稠稠沙沙的,看似普通,入口时却会有一股淡淡的陈皮香味,吃完之后唇齿留香。陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、肺气阻滞、咳嗽痰多等。
做法:
1、红豆洗净,泡浸2小时。陈皮用温水泡浸至软,然后用小刀刮去橘络,切成细细的小丝。
2、把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中,加入适量清水。大火煮开后转中小火煮2小时左右,煮至红豆起沙,加入适量冰糖,煮至糖溶即可。
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