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海带：降脂抗凝的良药
海带的营养价值很高，由于它具有独特的降脂抗凝作用，被誉为人体动脉血管的清道夫。国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还含有2023-09-22
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这些食物能让胆固醇快速下降
糟糕。胆固醇指数又升高了！也许你正在为数字懊恼，其实许多人和你有相同的烦恼。根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的34.6％，也高于建议的30％以下。“我们目2023-09-22
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开心果，能让心脏更“开心”
据美国“健康日”网最新报道，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管2023-09-22
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洋葱拌肉降血脂效果好
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?洋葱可以分解脂肪，其中所含的化合物能够阻止血小板凝结，2023-09-22
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吃豆芽助您治5种常见病
研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素(维生素食品)E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸(叶酸食品)等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消2023-09-22
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对症进食：哮喘患者宜多吃鱼
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?哮喘每日要吃鱼最新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，2023-09-22
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七种神奇菜根能祛各种疾病
“布衣暖，菜根香”，其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治2023-09-22
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便秘患者应多吃麦片
估计很多人都有这样的情况好不容易趁假期外出旅游，肠胃问题却伴随始终，要么好几天不上厕所，要么拉个不停，扫了游兴又伤身。台湾《康健》杂志近日就此问题给了大家一些提示。长途旅行期间，由于生活作息变动很大，生理时钟被严重打乱，再加上长2023-09-20
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茶垢中铅汞不危害健康但仍应洗茶垢
方法通过相对量验证其是否存在市民晕了多年“茶山”含有致癌物？市民彭先生酷爱饮茶，泡茶的紫砂壶当中有一层厚厚的茶垢，有些茶垢已经积攒多年，被他称为“茶山”。就算注入清水，壶中也会飘出茶香味道，这是爱茶的彭先生引以为豪的地方。不过最2023-09-20
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跟孔子学长寿秘诀吃饭别说话每餐必有姜
后人在《论语》中发现，孔子对于养生，尤其是在饮食方面，很有见解。本期，我们请来国家级名老中医、脾胃病科专家李乾构，逐条分析孔子的饮食养生理论。粗细搭配，细嚼慢咽食不厌精，脍不厌细。“食不厌精”并非是指追求饮食的精美。孔子所处时代2023-09-20
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