头发的生长以及脱落都有属于自己的周期性，日常对头发加强护理，能更加的乌黑亮丽。据悉，如果身体出现了气血不足的情况，不仅会影响怀孕问题，甚至也有可能导致脱发。今天，小编就来和大家一起说说气血不足脱发怎么办，来了解下吧!

气血两虚导致脱发

肾虚说：《黄帝内经》记载：女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始坠。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。

肺损说：肺主皮毛，肺败则皮毛先绝。可知周身之毛，皆肺主之，察其毛色枯润，可以觇(音蝉)肺之病。

血瘀说：《血证论?瘀血》说“瘀血在上焦，或发脱不生”。《医林改错》说“头发脱落，各医书皆言伤血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能养发，故发脱落”。

血热说：《儒门事亲》说：“年少发白早落，此血热太过也，世俗只知发者血之余，血衰故耳!岂知血热而发反不茂;肝者木也，火多水少，水反不荣，火至于顶，炎上之甚也，热病汗后，发多脱落。

血虚说《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。

气血不足脱发怎么办

脱发不仅仅是反映出了身体中的具体状况，同时也是属于一种疾病，所以日常一定要特别的注意。如果身体出现了脱发的情况，主要的原因就是由于肝肾出现不足，气血出现亏损，这样身体中的营养就不能够很好的滋养毛发，导致出现脱落的情况。想要令气血不足的情况获得了解，那么除了服用一些药物进行调理之外，平时的饮食也需要特别的注意，多补充一些需要的营养物质。

气血不足脱发的具体调养方法如下：

1、金桔，含有大量的维生素C，这种物质进入身体之后能够有效的刺激头皮之中新陈代谢的速度，这样头发不仅能远离干枯，同时还可以令发色越来越漂亮。想要获得更好的效果，可以将金桔制作成为金桔茶。将新鲜的金桔切片之后用开水冲泡，然后加入分泌搅拌服用。

2、木瓜，木瓜中不仅含有大量的维生素C，同时各种微量元素、胡萝卜素等也很不错，这些物质都能够令我们的头发生长的更加漂亮。木瓜中所含有的营养物质进入身体之后能够有效的清除老化的蛋白质，同时给头发更加深层次的清洁和滋养。可以将木瓜制作成为木瓜麦片牛奶，也就是将木瓜切成小粒之后和全脂牛奶搅拌，随后加入溶麦片，最后加入糖搅拌均匀就可以了。

3、枸杞，小编建议大家在平时生活中可以多吃一些枸杞，因为枸杞中含有大量的维生素B，同时微量元素的含量也很不错，服用之后能够有效的防治出现脱发的情况。长期坚持服用枸杞，能够令头发更加的乌黑发亮，同时枸杞也适合斑秃的患者服用，能够促进头发的生长。可以将枸杞和山药一起混合熬粥，这样不仅味道变得更加的不错，同时对于身体的好处也很多。

4、花生，研究发现花生种含有大约百分之二十五的维生素B群，维生素B中所含有的维生素B6以及维生素E具有预防头发出现早白的情况，同时还可以促进头发的生长。平时生活中可以制作花生芝麻软糖，将花生翻炒香之后取出，然后去除掉外皮，花生皮备用。将砂糖放入油锅中翻炒，随后加入花生以及芝麻，搅拌均匀之后取出压平，趁热切块，然后有时间的时候可以慢慢吃。