艾炙是一门大学问，针对中医学而言，艾炙可谓是在中医学制造行业充分发挥着非同凡响的作用，非常的针对各种各样风寒感冒，头晕目眩，身体乏力，和年青人出現的肾脏功能孱弱，阳气虚拥有非常好的作用，另外能够预防各种各样病症的产生，那麼接下去的本文为大伙儿介绍一下有关艾灸治疗痰湿体质的方式 是什么呢。

不一样的人身体素质不一样，养生秘诀也不一样，今日网编要给大伙儿详细介绍的是痰湿体质健康养生法，一起去下面看一下学习吧!

饮食搭配加健身运动 合理调养痰湿体质

1、体系特性。

型体肥胖症或皮下结节，平常嗜食肥甘厚味之食材，精神怠倦、嗜食，人体厚重如有物裹，胸部脘部憋闭，嘴中黏腻，排便泻泄，脉诊濡滑，舌体胖，怠滑润。此身体素质多因饮食搭配失节、过多酒烟油腻而成.

饮食搭配加健身运动 合理调养痰湿体质

若病则胸脘痞闷，咳嗽有痰;或食滞，恶心干呕，大便溏泄;或四肢水肿;按之凹痕，小便不畅或混浊;或投身于重困，关节痛，重则皮肤愚昧无知;或女性白带多有异味。

饮食搭配加健身运动 合理调养痰湿体质

2、养生原则。

去湿气止咳化痰，温药调补。此类身体素质乃湿痰停滞不前所做，顾养生秘诀取决于驱赶不必要之湿痰，因痰由湿聚而成，湿为阴邪，固当一温药和之。

3、养生秘诀。

(1)自然环境调摄

不宜居住在湿冷的自然环境里，夏天连阴雨时节要留意湿浊的侵蚀。

饮食搭配加健身运动 合理调养痰湿体质

(2)合理饮食

少食肥甘厚味之食材，勿太饱，酒水也不容易多饮;平常多吃些蔬菜水果、新鲜水果，尤其是一些具备健脾利湿、止咳化痰化痰的食材，如萝卜、海菜、海蜇皮、圆葱、杏子、梨、猪肺、银杏果、红枣、荷兰豆、薏米仁、赤小豆豇豆、油麦菜等.

(3)坚持不懈锻炼

痰湿体质者多型体肥胖症，身重已倦，固应长期性坚持不懈锻炼身体，如慢跑、跑步、球类运动、游水传统武术、八段锦、五禽戏及其各种各样民族舞蹈均可挑选，且运动量应慢慢提高，让松散的皮和肉慢慢变为牢固、高密度的肌肉。太极拳层面，以动桩功、健康保健功、长寿功为宜，提升运势内功心法。

痰湿体质的日常生活的常见病，大部分产生在许多孱弱的人的身上，免疫能力不够，体质虚弱，全是可能会导致各种各样病症的产生，艾灸治疗痰湿体质能够具有很非常好调养作用。