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中国常见的癌症有哪几种？癌症患病概率较高的是哪几种

2024-07-15

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我们的身体各个部位其实哦都是有发生改变的可能，但是根据中国人的生理和饮食习惯等等特性来说，还是有几种比较偏好的癌症容易找上门来，这也需要大家一起谨慎注意起来，那么，中国常见的癌症有哪几种？癌症患病概率较高的是哪几种。 1、常见癌症的种类一、预防肺癌——怕“气” 1.烟气：吸烟是导致肺癌的“头号杀手”。 2.毒气：室内房屋装修中产生的游离甲醛、厨房油烟也会导致肺癌。 3.废气：汽车尾气和工业废气含有很多致癌物质。 4.闷气：爱生闷气的“癌症性格”也会影响肺癌的发生发展。高危人群：有20年烟龄的人；20岁前开始吸烟；每天吸烟20支以上；生活在肺癌高发地区（如黑龙江、吉林、辽宁、云南）；有肿瘤家族史；有相关的职业致癌因素，如从事煤炭、铁矿、石油、化工等职业。二、预防胃癌——怕咸在胃癌患者身上往往能找到共同点：吃饭没准点，饥一顿饱一顿; 饮食偏咸，常年爱吃腌制食品; 都曾感染过幽门螺杆菌。吃太多高盐分食品，间接导致致癌物与胃黏膜的接触时间。筛查方法：胃镜高危人群：有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人（辽宁、山东、甘肃、江苏、福建）；既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化病史的病人即使病情没有变化，最好也定期检查;建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。三、预防肠癌——怕肉多长期进食红肉，即牛、猪、羊肉、动物内脏等高胆固醇食物，将大大增加大肠癌的风险。因为人体在消化这些食物时，产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多会对大肠黏膜上的腺瘤有强烈刺激。如果无肉不欢的饮食习惯不改变，经过5年~10年的刺激和发展，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。筛查方法：结直肠镜筛查，如果做一次检查发现没事，可以间隔5～10年再做第二次。高危人群：有肠癌家族史的人群;曾经检查出大肠上长有息肉的人群；炎性肠病及大便带血或潜血阳性者。注意：常规体检别放弃粪便检验哦，大便的颜色、形态、细胞、潜血，对肿瘤的诊断、治疗有重要的参考价值。四、预防肝癌——怕酒精虽然肝癌的主要致病因素为病毒感染，但饮酒与肝癌发生关系密切，长期饮酒量为50g~70g的人群，肝癌的发病率会明显增加，且饮酒增加肝硬化的风险，与肝炎病毒具有协同作用，增加肝炎患者的肝癌发病几率。筛查方法：肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白AFP 高危人群：有肝炎病史或肝硬化者，建议每六个月做一次肝脏检查。因为乙肝病毒感染者在40岁以上得肝癌的几率比正常人要高两百倍。五、预防食管癌——怕烫食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕烫，只要食物的温度超过60℃，黏膜就会被烫伤、脱落，这时我们没有任何不舒服，但如被过热的食物反复刺激，食管上的黏膜损伤尚未修复又被烫伤就可能形成食管炎，食管黏膜不断自我修复，最终形成突变，在不断热刺激下慢慢发生癌变。筛查方法：内镜。一般每5年查1次。高危人群：食管癌高发区(河南、河北、山西);有肿瘤家族史或者有食管癌的癌前疾病或癌前病变者。六、预防乳腺癌——怕晚想避免乳腺癌等妇科疾病，记住一句话“什么时间干什么事”，到了婚嫁年龄就结婚，到了生育年龄就准备做妈妈，长期单身和晚婚晚育会增加罹患乳腺癌的几率。筛查方法： 40岁以前的女性：一年做一次乳腺超声 40岁以后的女性：乳腺超声+钼靶。高危人群：家里有乳腺癌家族史的人，尤其是直系亲属(母亲或姐妹)中有一人患过乳腺癌或乳腺癌相关基因突变者。怎么吃才能远离癌症魔爪呢？记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止“癌从口入”。粗多吃粗纤维类食物粗纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。淡低脂肪、清淡、少盐食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好不超过5g。尤其要小心“隐形盐”，比如，薯片、泡面含盐量最高。素多吃新鲜蔬菜和水果世界癌症研究基金会推荐了几种最有效的防癌蔬果：西红柿可降低前列腺癌危险；西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率；草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。杂不挑食、荤素搭配美国癌症研究协会曾明确表示：没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症。所以建议人们的食谱有三分之二以上的食物来自于蔬菜、水果、全谷以及豆类。预防肿瘤关键在于平衡饮食，不挑食，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食物。少每顿只吃“七分饱” 日本东京一项研究成果指出，吃得太饱，会增加患癌的风险。做到只吃“七分饱”，不妨尝试以下几种方式： 1、每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。 2、吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。 3、每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具。烂食物尽量煮烂、煮熟除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应煮烂、煮熟，尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜、西红柿及十字花科蔬菜等。以西兰花为例，加热到60℃最理想，能最大限度发挥其抗癌活性，减少患食管癌、胃癌、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的危险。结语所谓病从口入，癌也不例外，但是抗癌其实也要从口入，记住肿瘤医生的这6字提醒，抗癌从吃开始，远离癌症魔爪，才能健康平安！ 2、怎样增强抵抗力 1、多与朋友沟通保持友谊人类与外界的联系越少，越容易得病。因为大脑中会产生引起焦虑的化学物质，寿命就会比其它爱社交的人群的寿命缩短。研究人员在一项研究中，对276名年龄处于18岁到55岁的人进行研究后发现，和外界有6种以上联系的人抗击感冒病毒的能力是几乎没有什么朋友的人的四倍。提高免疫力的方法：不要让忙碌的工作或满满的日程安排阻碍了友情的发展。你可以在周一早上去同事的办公室聊上几句，如果你实在是太忙了没时间，可以通过电话和朋友保持联系，晚上记得给他们发封邮件或者短信问候一下。2、睡好8小时睡眠质量低下和免疫系统功能降低、抗击病毒的细胞数量减少有关。我们发现，持续一周每晚只睡四个小时的人，血液中产生的流感抗体数量（由流感引起）比每天睡七个半到八个半小时的人减少一半。提高免疫力的方法：大多数成年人每晚需要七到九个小时的不间断连续睡眠。早上醒来后以及你一整天的感觉是判断睡眠质量如何的最好方法。如果早上醒来后依然感觉很累，这说明你睡眠不够，或者睡眠质量不高。3、放松心情保持乐观在面对生命中的灾难时，如果乐观的对待，压力就会减少，健康也不会因悲观的情绪下滑。这是因为，乐观者能更好的照顾自己。也可能是因为乐观的人压力小，免疫系统的损害较小。提高免疫力的方法：性格是很难改变的，但你可以找到每天让自己快乐的原因，哪怕是非常细小的事情，只要让你感到开心都是有价值的。这个办法听起来很做作，但是你不妨试着在和家人吃完饭的时候分享每天发生的好事情。4、多和伴侣沟通但要注意的是你必须把握好争论的度：常常讽刺、侮辱和打击配偶的夫妻，其抗病毒自然杀手细胞较少，应激激素成分较高，受伤害后需要愈合的时间比那些在争吵中传递正能量的要长出40%。提高免疫力的方法：不要总是克制你的情绪。有些人——不愿发表自己的意见和表露自己感情的人，其T淋巴细胞的活跃程度比善于表达的同辈低很多。5、缓解压力科学研究证据表明，慢性压力（和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反）能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。提高免疫力的方法：在跑步机上锻炼，参加有助于放松的瑜伽课程，或者做些甜点等。最重要的事情是，如果你不能避免压力，那么你可以逐渐丢掉压力或从中恢复出来。6、随身携带一支属于自己笔感冒和流行感冒病毒很容易通过手与手之间接触传染。你可以通过避免接触公共用品来减少患病的风险，如不使用银行柜台提供的笔等。提高免疫力的方法：外出时确保口袋中带支笔。我们建议您不管去哪里，都随身带一支笔，去医院时、签收快递时以及去餐厅吃饭买单时都可以用。7、多多运动研究人员将不爱运动的人和每天散步的人进行比较发现，在四个月内，不怎么运动的人得病的天数是每天坚持散步的人的两倍。提高免疫力的方法：每天进行30分钟的有氧运动——快速散步也算，将白细胞带入血液循环，使免疫系统工作更加顺畅。

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