人的气血两虚的情况下，人体可能会出現许多的不适感，更为普遍的便是常常觉得到全身无力，而且脸部暗黄，盗汗这些，中医学觉得平常适度的吃一些养生药膳针对气血两虚会出现非常好的改进功效的，下边我们一起来掌握，在我们日常生活之中，都有哪些比较好的养生药膳可以合理的补充血气。

中医学觉得，气能够促进血液运作，血能够运输气，血气互相滋长，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是益气补血（或称之为气两虚、气血两虚）。

气血两虚即中医药学中的气虚和气血两虚。气血两虚的結果会造成五脏六腑作用的减低，造成衰老的变病。气虚即五脏六腑作用衰落抗病性能力较差，气虚者病症为畏寒肢冷、盗汗、耳鸣头晕、精神不振、疲惫乏力、气短乏力、语言发育迟缓。血即流动性于经络中的鲜红色液體。气血两虚较为通俗化的叫法是指血少。气血两虚者病症为脸色素淡腊黄、皮肤干、头发凋谢、手指甲开裂、视力模糊眼昏、手脚麻痹、失眠多梦、记忆减退心悸、头昏昏沉沉。

俗话说得好，药补比不上食疗，气血两虚最好选用食疗的方式 ，但是食疗重在坚持不懈，自然，你也能够去看中医，适度吃一些成药或汤剂调养，那样可能会效果好些。下边让你详细介绍一些简易的常见饮食疗法，能够平常饮食搭配上多留意调养。

下列为大伙儿强烈推荐十二道最好补气补血药膳食谱：

川芎炖猪蹄

原材料：猪脚二只，川芎50克，葱、姜、米酒、麻椒、盐等适当。

制作方法：将猪脚清洗切割成块状，在沸水中煮三分钟，去其腥味儿，捞起来。随后再在锅内加水烧开放进猪脚，添加川芎及调味品适当，用旺火烤开，改成慢火煮至猪脚软烂。

当因为气血两虚而出現有比较严重的人体病症的情况下，应当立即到医院开展定期检查医治，另外能够根据以上的这种养生药膳来开展服务性的医治，可是最好不必长期的推迟，养生药膳只可以是针对人体具有一些调理实际效果，针对病症是难以有医治功效的。