老人养生须节制饮食警惕中风
2021-12-03
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中风是老年人的多发病,许多老年人在养生中都需注意,尤其是是当出现一些中风前兆时,尤其要引起重视。那中风在发病前往往会出现哪些预兆。那么如何能在第一时间准确地辨识中风的症兆呢?如何通过保健手段预防他的发生呢?小编就此为你整理了一下,供大家参考: 1.哈欠连绵
当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。 2.流涎
流涎症状是说话不利索、流口水,有中风迹象,可能会突然发病。 3.一过黑蒙
即突然出现眼前发黑,看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。最近,挪威医生科蒂在18例一过性黑蒙的病人中,发现11例有颈动脉粥样硬化病变。 4.视物模糊
即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。 5.剃刀落地
是指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力,剃刀落地,1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时,引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄,导致了颅脑供血不足所致。 6.偏侧麻瘫
即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。据追访观察,短暂性脑缺血发作后3至5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。 7.一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水
这是由于大脑供血不足,使大脑支配躯干的神经通路受损。 8.突然感到眩晕,摇晃不稳
这是由于小脑供血不足,影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的,过些时候就消失,也可能反复发作,或逐渐加重。 9.突然出现说话困难,或听不懂别人的话。
这是由于大脑皮层供血不足,影响了语言中枢,导致说话等功能受到影响。 10.短暂的意识不清或嗜睡。
这是由于大脑缺氧所导致,使得神经及器官暂时麻痹。 11.出现难以忍受的头痛
头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号,应特别注意。 12.嘴歪或是伸舌歪斜
让病人笑一下或是吐一下舌头,观察病人的嘴巴和舌头,看看是否有口角歪斜,伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。 13.口齿不清或失语
让病人说一句简单的话,看是否连贯,若出现口齿不清或失语等情况就要引起注意。还可以让病人喝口水,观察是否有呛水出现,因为通常情况下,部分中风的患者会出现吞咽反射障碍。 14.单侧肢体乏力
可以让患者举起双手,若出现不明原因的单侧肢体乏力、麻木等状况,就要引起警觉。即使是短暂脑缺血发作(又名TIA),患者出现单侧肢体乏力、麻木,24小时内又恢复知觉,也要引起重视,因为这也是中风的一种症兆。 一旦发现患者有上述症状中的任何一项,家属都要警惕脑中风的危险,应立即送往医院及时治疗,防止病情进一步恶化。专家提醒广大老年人,尤其是患有高血压、心脏病等人群,平时要注意及时添衣保暖;寒冷时不宜早起锻炼身体,不宜吹寒风。
中风保健对策:
1、每年至少体检一次。对于高危、高发工作岗位(久思、久坐不动、老师、研究人员等)或年龄在35岁以上的人士,定期全面体检有利于发现因年龄和工作原因,造成的心脑血管的病变; 2、改变坏脾气,放松紧张的情绪。临床表明,脾气暴躁、性格倔强的患者较多,是因肝火被扰动,气血上逆,心脑血管病的发病率危险增加;
3、饮食有节,摒弃恶习。要戒烟、戒酒,拒绝暴饮暴食;而由于因工作、生活造成的精神紧张、压力过大,要学会劳逸结合,自我调节情志; 4、预防中风的关键在饮食上,避免嗜酒肥甘,控制体重。要多锻炼,防止营养过剩,控制血压,减少血凝和血栓形成;
5、有病要治,不要乱治。中医治病最讲究个体的差异性,有病要积极去治疗,找一个好的大夫多联系、多沟通,建立自己的病历档案,有利于疾病的治疗和病情的稳定;
6、对降压药或外购药品的药物服用,一定要在医生的指导下进行。只要能从自己的饮食、生活中做起,坚持锻炼,心绪平和,你就会有一个健康的身体。 辽宁哪个癫痫病医院正规癫痫病患如何做好日常护理该怎样医治癫痫比较有作用呢
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