小便排不出来也是一个让人十分不舒服的状况，由于小便主要是身体中不必要的水份，这种水份很多集聚在膀光以内排不出来会令人觉得到膀光疼痛。可是长期憋尿得话，对一个人的身体和泌尿生殖系统会导致极大影响，泌尿系结石便是长期憋尿而造成的一个不良影响。因此 小便出不来的病人就应当多吃一些能够 利尿的水果，那麼苹果能够 有利排尿吗?

吃什么水果有利排尿

1、苹果

苹果中带有膳食纤维素，膳食纤维素有利于肠胃蠕动，有利于身体排毒。苹果中的钙有利于体 内不必要盐份的新陈代谢，有利于清除因盐份高而产生的水肿。苹果酸可新陈代谢身体发热量，防 止下身肥胖症;阿拉伯胶还能推动胃道中的铅、汞、锰的排污，调整机体血糖水平，预 防血糖值的骤升急剧下降。苹果带有丰富多彩的钾，钾不但能够 缓解因摄入过多的钠而造成的水肿，也有有利排尿的功效。

2、青柠檬

青柠檬含柠檬酸钠、苹果酸等柠檬酸和陈皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮类甙，还带有维 生素C、维生素b21、维生素b22和维生素b3、糖原、钙、磷、铁等多种多样营养元素，及其香豆 精类、谷淄醛类、挥发油等物质，可推动胃中蛋白质分解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动 ，有促进消化消化吸收和减肥瘦身。

柠檬水有较强的抑菌作用和抑止宫缩的作用，并能软化血管，具有减肥瘦身的实际效果 。青柠檬还具备美容护肤功效，可避免和清除皮肤色素沉着，使皮肤光滑细嫩。青柠檬具备 高宽比偏碱，被觉得是非常好的医治全部病症的药，可止咳化痰、止咳化痰、生津止渴健脾胃，且对人 体的血液循环系统有很大的协助，并能推动基础代谢，提升减肥瘦身。青柠檬带有丰富多彩的维生 素C，能减少胆固醇。

3、菠萝蜜

菠萝蜜的助消化功效要是因其带有丰富多彩的菠萝蛋白酶，别称菠萝蜜水果酵素，有相近木瓜酵素 的功效，能溶解蛋白，合理地融解人体脂肪，非常是能协助肉类食品的蛋白消化吸收，降低 身体对人体脂肪的消化吸收。菠萝蜜中很多的胰蛋白酶和膳食纤维素能有利于胃肠消化吸收，并且因为 膳食纤维素容积很大，吸附力好，能带去肠胃内不必要的人体脂肪以及他有害物，针对预 防、缓解便秘病症都是有明显的实际效果。

如何吃?服用菠萝蜜前往“钉”，并且用盐小水泡一下。泡好后切割成颗粒状，和入乳酪或软 冰淇淋里，冷冻后吃会更爽口。另外能够 具有清热解毒止渴、助消化有利排尿等功效。你也能够 把菠萝蜜当做正餐来吃，每一次吃500克以上，坚持不懈7天，会出现很好的实际效果。

4、甜瓜：

味甘寒性，有清热去火，祛火除烦，健脾开胃、促进消化、有利排尿作用。

以上內容便是对吃什么水果有利排尿的一些详细介绍，实际上一般要是带有水份比较多的新鲜水果全是能够 推动有利排尿的，对我们都拥有 很好的协助，要是大伙儿平常多多的服用，推动我们胃肠的肠蠕动，都能够做到有利排尿的实际效果，大伙儿平常一定要多多的服用新鲜水果，那样才会对我们身心健康有协助。