清明前后通常是梅雨天气，这悠长的潮湿气侯随着着我们的是身体不舒服，日常饮食的调养也十分的关键。中药材可以给我们的人体产生很柔和的滋补养生，非常合适在那样的气侯下食用。人体偏寒的群体在那样潮湿的气侯更为非常容易生病，中药材四君子汤是我们平时滋补养生散寒的靓汤。

1、“此手脚太阴星、足阳明药也。山参辛温，大补气补血为君。白术茯苓苦温，燥脾补气血为臣。薏苡仁甘淡，渗湿泻热为佐。甘草甘平，与立益土为使也。气足脾运，饮食搭配倍进，则余脏受荫，而颜色身强矣。再加茯苓以行气散逆，半夏以化湿除痰，故曰六君，因其皆中合之品，谓之谦谦君子也。”

2、“荣卫气虚，五脏六腑怯懦。心腹胀痛，全食欲食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。”3、聚瑞山参辛温，养血柔肝为君;白术茯苓健脾胃化湿，合山参以健脾补血脾为臣;薏苡仁渗湿健脾胃为佐;生甘草甘缓解中为使。四味皆为平静之品，温而不燥，补而不峻，故称四君子汤。

4、该方证由脾胃气虚，消化吸收困乏引发。肠胃为后天之本，血气生物化学之源，脾胃气虚，水源保护区与健运困乏，则饮食搭配降低;湿浊内部，故大便溏薄;脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉没有禀受，故四肢乏力;血气生物化学不够，血不够不荣于面，而见脸色萎白;脾为肺之母，肠胃一虚，肺气虚先绝，故见胸闷气短、语声低下;舌淡苔白，脉孱弱皆为气虚之象。如同《医方考》常说：“夫脸色萎白，则望之而知其气虚矣;语言轻度，则闻之而知其气虚矣;四肢无力，则问之而知其气虚矣;脉来孱弱，则切之而知其气虚矣。”治宜滋补肠胃之气，以复其消化吸收水源保护区之功。聚瑞山参为君，辛温养血，健脾开胃。臣以苦温之白术茯苓，健脾胃化湿，提升养血旺运之手;佐以甘淡薏苡仁，健脾胃渗湿，苓术般配，则健脾养胃之功益著。使以生甘草，养血与立，调合诸药。四药搭配，共奏健脾补血脾之功。

中药材四君子汤在日常生活较为的普遍，古时候就早已有些人用这一饮食疗法方式 了，散寒健脾胃等作用协助我们平时防止湿寒体质，针对风湿关节痛的群体也是十分的适合，适度的调养身子，在潮湿的气温我们还需要坚持不懈增强体质，那样的实际效果才会更为的显著。