很多人都被肥胖症的问题所困惑，这也是许多 女士都关心的问题，肥胖症不但会影响到我们外型，也会影响到我们的身心健康，而如今的吸烟率也在持续的增长，也是有许多 的盆友一直都在找寻合理的减肥的方法，实际上我们日常生活的一些菜谱就可以协助我们减肥瘦身，那麼苹果餐减肥方法有什么呢？

三日苹果瘦身法的方式

血压持续三天只吃苹果，不要吃别的新鲜水果和食材。

血液你能依照三餐的時间吃苹果，或者肚子饿了就吃，吃饱了才行。

补充无论哪些类型的苹果都能够，但是，最好红苹果。青苹果较为酸，怕会刺激性胃肠。

负重苹果要吃新鮮的，并且要清洗去皮，防止化肥残留。

足月在这里三天内，口干时，你能喝热水或沒有刺激的茶叶茶，比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

软管减肥瘦身期内，你的胃肠会很比较敏感，因此要防止喝有咖啡碱的饮品，比如绿茶、现磨咖啡、绿茶叶、乌龙等，以防胃部不适。

软骨在苹果减肥瘦身期内，假如出現便秘问题，能够 在第三天夜里，喝一两汤勺的植物油润肠通便，推动身体存款的内毒素代谢。

苹果的作用

苹果属蔷薇科绿色植物，性平味甘、酸，为营养丰富的豆类蔬菜食材。药用价值能够 调理脾胃治腹泻、润肠。并可用以医治高血压，有防止和修复疲惫的作用，也有减少血中胆固醇的功效。