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感冒了喝什么粥好？感冒了喝什么粥最好？

2024-06-03

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每次到了换季的时候就有很多人感冒，感冒虽然不是很严重的疾病，但是很多人感冒后就比较难好，而且会拖很久，特别是平时不注意饮食的人，一般的人在感冒后会吃粥，感冒后能吃的粥有很多，那感冒了喝什么粥好？感冒了喝什么粥最好？ 1、风热感冒 (1)薄荷菊花粥材料：薄荷，菊花各9克，桑叶，淡竹叶各6克，粳米100克。做法：将薄荷，菊花，桑叶，淡竹叶用适量清水煎煮五分钟，待煎沸之后将药汁滤出，去除药渣，加入粳米熬粥食用。功效：薄荷是疏散风热的适用药材，加菊花，桑叶，淡竹叶和粳米一同熬粥，最适宜风热感冒人群食用。 (2)粉葛豆豉粥材料：粉葛根，淡豆豉，麦冬各十克，粳米50克，葱白茎三根。做法：先将粉葛根，淡豆豉，麦冬放进砂锅，加500毫升清水，煮五到十分钟，待煮沸之后取汁液，用汁液和粳米一同熬粥，粥熬好的时候加入洗干净的葱白即可食用。功效：葛根，豆豉，葱白有解表祛邪功效，麦冬，粳米养阴和胃，祛风解热，是风热感冒人群的最佳选择。 (3)桑叶枇杷粥材料：桑叶18克，枇杷叶10克，生茅根30克，薄荷6克，粳米60克。做法：将所有药物洗净切碎，加适量清水煎煮，取药汁和粳米一起熬粥，趁热服用，每天一剂，连服三天。功效：桑叶，茅根，薄荷清热生津，枇杷叶止咳，甘蔗，粳米生津益胃，适宜于外受风热，肺胃蕴热的感冒人群食用。 (4)红萝卜马蹄粥材料：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。做法：红萝卜洗净切片，马蹄去皮拍裂，和大米一同熬粥，粥熟后加适量白糖或是食盐调味食用。功效：风热感冒人群食用此粥可以清热消食，祛痰止咳，利尿通便。 (5)发汗豆豉粥材料：豆豉20克，荆芥，防风各六克，山栀3克，生石膏六十克，生姜三片，葱白茎两段，粳米100克。做法：将所有药材放入砂锅，加水煎煮约五到十分钟，取药汁与粳米一同煮粥食用。功效：此粥辛凉解热，适合一些风热感冒症状比较重，高烧不退，头痛无汗，咽干口渴等症人群食用。 2、暑热感冒 (1)鲜芦根粥材料：鲜芦根30克，粳米50克，青皮5克，生姜两片。做法：将芦根切小段，一青皮一起加适量清水，浸泡半个小时后，用大火煮沸，改小火煎煮20分钟，取汁液和粳米一同煮粥，加适量冰糖调味。功效：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾，用来熬粥喝适宜缓解暑热感冒症状。 (2)香薷粥材料：香薷5克，粳米，绿豆各50克，白糖适量。做法：将香薷加适量清水煎沸，去渣留药汁备用;将粳米和绿豆加水煮粥，待粥滚时加入香薷汁，待粥煮熟后食用，一天分两到三次食用。功效：香薷辛温，有发汗解暑，温胃挑中，行水散食功效，适宜于夏天恶寒发热，头痛无汗，腹痛腹泻小便不利的人群食用。 3、风寒感冒 (1)防风粥材料：防风15克，生姜3片，葱白茎2段，大米50克。做法：先将大米熬成粥，待粥快熟时加入防风，葱白和生姜，再熬煮片刻后加适量食盐调味食用。功效：该粥清热祛风，散寒止痛，适宜于因风寒感冒导致的胃寒风热，骨节酸痛，鼻塞音重，肠鸣泄泻等症食用。 (2)荆芥粥材料：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，糯米100克。做法：将荆芥，薄荷，淡豆豉洗干净后加水煮沸，去渣取汁和糯米一同熬粥，每天服用两次。功效：此粥发汗解表，清热利咽，退热除烦，适宜于伤风感冒，发热恶寒，头痛失眠等症人群食用。 (3)生姜苏叶粥材料：生姜三片，紫苏叶10克，粳米适量。做法：先将粳米熬煮成粥，在粥中放入生姜，紫苏叶后煮沸即可。功效：生姜有驱寒祛痰，补气平喘的作用，紫苏叶有发散风寒的效果，用来熬粥尤其适合风寒感冒人群食用。 4、流行可爱冒 (1)白萝卜茶叶粥材料：白萝卜100克，茶叶五克，食盐适量，粳米适量。做法：将白萝卜洗净切片煮烂，加适量食盐和粳米一起熬粥，再将茶叶泡开，焖五分钟后倒入粥内食用。功效：茶叶清肺热，理气开胃，止咳化痰，白萝卜清热化痰，适宜于患流感人群食用。 5、流行可爱冒特点发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

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