日媒总结:秋季养生必备5大健康饮食技巧
2021-11-13
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天气逐渐变得凉爽了,燥热的天气慢慢离我们而去了,与气候一样随着时节人的身体也发生的变化。到了秋季,人们的食欲变得旺盛起来,以下给大家介绍日媒总结的让秋季食欲大增的原因及对策。
由于夏天气温很高,皮肤表面的温度也会上升,不知不觉中就会使用空调,穿着单薄,吃生冷的食物等。夏季的这种习惯会分泌过多的胃酸,使人容易产生饥饿感,所以才会有“秋季食欲好”的说法。
到了秋季气温会下降,当然出汗也会比夏季减少,取而代之的就是排尿量的增加。所以到了秋季肾脏的负担就会变重,肾脏负担变重就会导致身体易发冷,各种代谢缓慢,因此体重就不容易下降。
在秋季美味的食物很多,但是一定不要过食,而且要注意保暖,这样就可以在享受美味的同时保持完美的身材。
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