抑郁焦虑症能治好吗
2022-03-12
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一、进行想象
抑郁焦虑症患者可以主动想想象一些美好的事物,比如想象徐徐的海风向自己吹来,想象自己身处一个鸟语花香的地方,想象自己站在泰山之上,体验在会当凌绝顶,一览众山小的缥缈等,让自己完全沉浸在想象之中,让抑郁焦虑的情绪慢慢消退。
二、增强自信心
缺乏自信心是引起抑郁焦虑症的重要原因之一,所以病人在平时的生活中一定要锻炼自己的心理状态,要增加自己的信心,还要肯定我们的长处,对自己的缺点也要记住,要正式自己,相信自己一会会有一番作为的,要发现自己的优点。
三、改正不良个性特征
患上抑郁焦虑症的朋友一般是哪些有着分追求完美、谨小慎微、容易郁结等性格特征的人,这些不良的性格特征不仅会加重病情,还会增加抑郁焦虑症复发的几率,因此想要彻底治愈抑郁焦虑症,就要改正不良个性特征。
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