有很多人都非常容易手脚冰冷，尤其是在冬季的情况下，总感觉睡觉的时候脚是冰凉的，便会想起衣着棉袜入睡能够防寒保暖，那该多好啊，可是也是有许多人觉得穿袜子睡觉不太好，人体上面感觉很怪怪的，此外也不利血液循环系统，因此就建议大伙儿不必穿袜子睡觉，那麼这二种哪样见解是恰当的呢。

实际上睡觉穿袜子是有益处，可是也是有弊端的，穿袜子睡觉的确是能够具有防寒保暖的功效的，殊不知假如脚较为非常容易凉的盆友建议大伙儿调养一下人体，尤其是在饮食搭配上多调养一下，随后每晚入睡以前最好用开水泡沫脚，借着脚的热乎劲赶快进被子就会更好许多，就无需衣着棉袜睡着了，下边就给大伙儿简易的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。

综上所述，睡觉穿袜子是不利血液商品流通和皮肤基础代谢的，穿袜子睡觉造成 脚的“吸气”遇阻，此外，穿袜子过多会非常容易导致脚气病。足部汇聚全身的经脉，因此大家常说“脚凉，则冷全身”。睡觉前用温水洗脚，是很多人习惯性的有助于睡眠的作法。

不太好.一是不利血液商品流通和皮肤基础代谢;二来也让捂了一天的脚透个气，这如同入睡脱光衣服睡的变香的大道理一样.假如脚畏冷，用暖手袋或睡前再用开水烫下栏.

冬季许多女士的脚全是冰凉的，促使难以入眠，假如温水洗脚还无论用，能够考虑到穿袜子睡觉，但是记牢穿得比较宽松一点。

穿袜子睡觉究竟怎么样呢，这需要视状况而定的，如果是许可状况需要衣着棉袜入睡得话，那当然是要穿的，假如没有什么状况還是建议大伙儿尽可能不必衣着棉袜入睡，那样使人体充足的释放压力就可以有着一个优良的睡眠质量。