枸杞子是一种普遍的中草药材，功效与作用十分高，临床医学上的运用也十分普遍。许多 疾病的治疗都需要采用枸杞子，针对男士来讲，枸杞补肾的实际效果也是众所周知的。可是肾虚有肝肾阴虚和阴虚火旺，二种，那枸杞子到底是补肾阴還是肾气呢？应当如何吃？

1.枸杞较大的功效取决于补肾阴

阴阳平衡更是中医学真实的玄之又玄之处。阳阴并并不是肯定的，只是相对性的。中医学里常说的阳阴实际上是在持续变换的。这类大道理，类似道教常说的营养成分融合。说白了阴中有阳，阳中有阴，二者并不是相对性单独的，只是我中有你，你中有我的集合体。中医学说白了的阳阴也更是那样的大道理。在滋阴的另外，也会对阴补阳造成一定的功效，相反也是同样的。因此假如给你肾气的症状，你是能够 服食枸杞的。仅仅服食起來要更为当心一些了。

2.食用方法

用枸杞子泡水或熬汤时,在其中的药力并不可以彻底显现出来.因为受温度、侵泡時间等要素的影响,枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中.立即用嘴嚼,对枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足,更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果.但嚼服枸杞时要留意,在吃的总数上最好是递减,不然非常容易滋补养生过多.枸杞可以平补阳气,每天服食,非常是搭配牛肉、苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有利于身体气血生长发育,抵御大自然寒冷.但一切养生食材都不必过多服用,枸杞都不列外.一般来说,身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果,每日最美味30克上下.

3.烧菜、做粥的情况下放一把

用枸杞泡水喝是最普遍的，但枸杞子中常含的维他命大多数是水溶的，受热非常容易被毁坏。强烈推荐把干枸杞子略微泡一下，在烧菜、做粥时，或是是蒸馒头、煮水饺时，放一点枸杞子作调料就可以了。