一些人对自身的人体很不满意，因而许多 的人挑选一些减肥方法来开展减肥瘦身，可是许多 的方式的减肥瘦身的实际效果都并不是非常好地，因而许多 的人挑选木耳的减肥方法来开展减肥瘦身，可是许多 的人不清楚实际效果如何，那麼黑木耳减肥法实际效果如何呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下吧。

调味品：白砂糖1汤匙、米醋1汤勺、生抽酱油1汤匙、盐1/4汤匙、鸡精1/4汤匙、芝麻油1/2汤匙、黑胡椒粉1/4汤匙

作法：

1、木耳用冷小水泡发，再用清水冲净并择掉黑木耳的硬块，随后将黑木耳掰成一小块预留。

2、将冷水倒进锅选用火灾烧开，随后添加木耳，焯烫30秒后捞起来控干预留。

3、将葱郁和姜切割成末，蒜头用压蒜器碾成泥，与剁辣椒混和匀称后一起倒进木耳中。

4、加入适当的糖、米醋、生抽酱油、盐、鸡精、芝麻油和白胡椒粉，搅拌均匀就可以，摆盘时撒上一些芝麻。

小嘱咐：服用前盖上外盖放入冷藏室2小时后服用，味儿更强。剁辣椒有一定咸度，并且这家常小菜中还放了生抽，因而一定要少加盐，乃至可以不加盐。

木耳是健康瘦身食品，服用木耳能合理耗费身体人体脂肪，做到瘦身减肥的作用。下边我们就为大伙儿强烈推荐几种木耳身心健康瘦身食谱，教你如何吃黑木耳减肥。

木耳萝卜汤 　　原材料：木耳100克，萝卜250克，盐、鸡精适当

作法：

1、将木耳小水泡，去残渣清洗。

2、萝卜削皮切片，一同熬汤。

3、软烂后加盐、鸡精服用。

减肥瘦身作用：消腻降血脂，减肥瘦身。适用肥胖症。是瘦身减肥的理想化食品。 　　木耳是健康瘦身食品，服用木耳能合理耗费身体人体脂肪，做到瘦身减肥的作用。

以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，假如要想开展减肥瘦身的人能够 学习培训所述的方式来开展更强的减肥瘦身，那样可以非常好的确保减肥瘦身的实际效果非常好，尤其是黑木耳减肥的方式对人体也是有许多 的益处不容易产生损害，因而能够 安心的挑选这类减肥方法。