茯菊散针对大家而言，了解的人還是较为得少的。实际上，茯菊散是一种中药材，关键功效是用于去湿气。可是体内湿气造成的原因有很多种，就好像连阴雨气温，晚上睡觉沒有将秀发弄干。假如我们如果要想去湿气，还能够根据喝中药的方法来调养。下边来实际介绍一下。

说到体内湿气我们迫不得已谈一谈体内湿气造成的原因。

指湿为主浊有质之邪，属阴，湿浊发病，常出現以压迫感为特点的临床症状湿为夏月之主气，故夏时多湿病。而体内湿气的造成大概分成2个要素。体内湿气分成体湿外湿。

外湿。

外湿与时节气侯自然环境相关，如阴雨绵绵，或久住雾露湿冷的地方，或外出雨淋，海上工作等均易体会湿浊。

到外湿又分成两大类：

血压伤湿：湿浊致残表，即表湿证。常见症状有。口不渴，苔白晰，脉浮缓，恶寒发热，头昏脑胀身重，因倦困乏，胸闷气短，治宜补虚胜湿。

血液湿痹：也称着痹。湿犯经脉，关节疼痛厚重，甚则无法转侧或发胀，治宜去湿气通脉。

可减轻体湿的有:

1.薏米仁2.红小豆3.显脉旋覆花4.菏叶5.马齿览、海棠花6.茯苓7.菊苣

这种都能够对于体湿的各种各样病症，例如骨节经脉体内湿气，显脉旋覆花，别称小黑药，对骨节经脉体内湿气有非常好的功效。而体内湿气造成的反复性肥胖症能够挑选菏叶，清湿，还能够对体内湿气造成的反复性肥胖症有非常好的功效。

而对于外湿，大伙儿日常生活应当留意的是，洗好头能烘干后再睡，怎么回事？是由于湿发睡水份挥发比较慢，会慢慢被头发消化吸收，长此以往会大脑发困，头痛；尽量减少睡铺地和雨天严寒气温注意保暖，大白天太阳光曝晒夜里体内湿气便会从土层释放出去，人体会慢慢消化吸收。

生湿

体湿是因为脾失健运，水湿消化吸收阻碍，湿自内部，一般外湿造成肌表经脉之病，内湿易造成五脏六腑之病。脾胃不好会影响身体器官运行，慢慢扩散至五脏六腑，一荣俱荣，一损俱损。那样的话我们就应当健脾养胃五脏六腑。

1.白蔻、鸡内金：能够健脾胃健胃消食，而大部分身患体内湿气的人消化吸收运行系统肯定会出现影响，没有食欲，或是用餐非常少。

2.淮山药、薏苡仁、伏苓：能够合理的改进肾脏功能，一个有体内湿气异常的人多吃山药是很有效的。

3.黄菊花，金银花茶：能够散风舒肝，清热去火，沒有内毒素了全部人身体外貌会出现非常大的改进。

4.百合花：止咳润肺，体内湿气的人会出现作呕咳嗽痰多，百合花能够非常好的止咳润肺。