要是在日常生活中提及一些养胃的茶，很多人的第一反应便是挑选绿茶，很多人都了解，在饮茶的是偶，一般不必空肚喝，会非常容易造成胃肠的难受，那就是荼叶对胃的刺激性，可是在空肚时喝绿茶，就不容易有很大的反映，表明这一绿茶对胃里的损害喝刺激性是不大的，那麼绿茶有养胃喝健脾养胃的实际效果吗？

绿茶要想做到一定的健脾养胃实际效果，建议不必喝太浓的荼叶，根据荼叶使用量和放水流量来调整荼叶的口味，一般人放3-5g荼叶就可，茶与水的占比保持在50:1上下，那麼冲调出去的绿茶一般浓淡适中，喝起來清新香甜。泡绿茶最好用开放式杯，不必直到杯里的水也喝尽才补充开水，最好是等水剩余1/3上下时就储水，一杯绿茶储水3次口味最好。

绿茶一定要冬季热饮才有利胃实际效果。绿茶最好是现泡现饮。平均气温低得话，茶叶茶非常容易变冷，最好是绿茶溫度不必太低，不然会影响养胃实际效果，进而也会导致营养元素成分减少。

此外，冬天冲调绿茶时也要留意方式 ，温度不适合太高，以80℃至95℃中间为宜。假如用盖碗冲调，每一次茶量应控制在6克上下，假如用紫砂茶壶冲调，能够 视壶体尺寸适度交互。壶与茶的泡和养中间是互相的，以紫砂茶具来煮茶，能够 使绿茶的口味更为醇正悠长，并且常常应用一把壶泡同一种茶，香味会更加浓厚。

如何泡用

1、牛奶红茶。绿茶3克，牛乳100克，食用盐2克。将绿茶放进锅中，放水煎制5分鐘。红茶叶过虑掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后添加茶渍，添加食用盐揽拌。每天早上喝一次，可合理地补充血气，增强体质。

2、黄芩绿茶。黄芩15克，绿茶3克。把黄芩放进锅中，添加适量冷水煮约15分鐘。放进绿茶后，再一起煮约5分鐘，就可以食用。黄芩味甘性平，有补气血生阳、调合肠胃、润肺止咳生津止渴、化痰之作用，合理补气血健胃消食，可改进体质虚弱病症。

肠胃不好的人，能够 在饮茶时一定要留意，最好挑选饭后喝茶，或是是挑选绿茶，杜宇肠胃不好的人而言，绿茶便是茶品种最好是的挑选，在喝绿茶的情况下，可以可以加牛乳，老冰糖这些全是有维护胃的作用，对胃里是有非常好的维护功效。