日常生活有很多事儿是不尽如人意的，有些人心眼儿较为小，一切一件事都可能让自身心里堵得慌，結果思来想去人体就出現了上火症状，最普遍的便是鼻部、嘴唇里边出泡，疼的了不得。由于容易上火的原因，还会继续影响到咽喉，造成咽喉肿痛，讲话都是觉得非常不舒服。那麼，容易上火咽喉干痛该怎么办?

咽喉容易上火的原因

1.饮食搭配：应用刺激性食物，服用牛肉、羊肉等高热量食物都是造成肺火;此外，过多的服用葱、姜、蒜等也会造成肺火。

2.吸烟：吸烟不但会造成肺火，对咽喉的损害及人体的损害也是十分极大的。

3.作息时间表不规律性：长期熬夜的人是肺火的多发群体。

4.别的要素：如心态波动过大、中暑、着凉等一样会造成肺火。

健康保健草药茶

1.桑菊饮：桑树叶、杭白菊各5克，放到锅中，煎约三十分钟，再放人3克香薄荷，煎一会儿，对入纯蜂蜜就可以。此茶针对咳嗽、发热、等病症颇有功效。

2.陈皮茶：茯苓(最好鲜橘子皮)，白砂糖适当。将茯苓清洗撕块，放人杯里，用沸水沏，焖泡，将焖好的茯苓汁倒出加白砂糖搅拌就可以。此茶能够 疏肝理气、止咳化痰、止咳化痰，适用脾虚胃弱，咳嗽气喘者。

3.玄麦甘桔汤：由沙参、麦冬、橘梗、甘草构成，它能够 医治咽喉干、疼等病症，北京中医医院耳鼻喉专家刘树春负责人说玄麦甘桔汤是一个方子，它能够 合理的减轻咽喉不舒服的状况，或是还能够服食慢严舒柠清喉利咽颗粒物，慢严舒柠颗粒物为草本中药制剂，具备对喉咙有维护和医治功效的西青果和罗汉果等中药材成分，可清热解毒、润嗓、利咽，且对肠胃偏寒的群体，也较为适合。

预防方式

咽喉容易上火常常会造成咽喉干痛、咳嗽等病症的出現，那该怎样预防咽喉不舒服呢?

1.留意饮食搭配：多吃口味淡、营养丰富的水果蔬菜，像具备润肺止咳的梨、水份很大的苹果等，回绝辛辣食物油腻感的食材。

2.培养优良的生活方式：早起早睡，尽可能不抽烟少饮酒;尽可能管理自己的心态，不必使心态波动过大。

3.勤饮水：人一天喝的水需不少于500ml，在这里基本上可以多喝一点，但留意不必超出3000Ml，那样会造成肾脏功能的压力。