进入伏天，各地气象台发布高温橙色预警信号。日前，北京市卫生计生委联合市中医管理局等发布高温防暑处方。

据介绍，首都公共卫生中医药专家指导委员会专家研究拟定的5种防暑方药和药膳处方，包括白茅根、菊花、乌梅等制成的防暑清热饮，以及藿香、生麦芽等制成的防暑和胃饮等。

北京市疾控中心也发布高温避暑提示，建议公众根据高温天气调整作息时间，户外工作或运动应避开一天中气温最高的时间段，同时补充温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。可适当准备一些防暑药品，如藿香正气水、十滴水、仁丹等。

另外，忌受热后“快速冷却”，因为脱离高温环境后立即洗冷水澡，会造成全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。